10 gündür kalça ve kuyruk sokumu ağrısı çekiyorum ne yapmalıyım?

0 oy
452 göst.
31 Aralık 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (38 puan) sordu
10gundur kalça kemiğim kuyruk sokumum ağrıyor ne yatabiliyorum doğru düzgün nede iş güç yapabiliyorum ne yapsam iyi gelir bilmiyorum doktor randevuma da daha 2 hafta var napmaliyim 
Gebelik haftası 16+4

4 Cevap

0 oy
2 Ocak 2024 (5 puan) cevapladı
O bende de oluyordu ama geçici bir şey onun bildiğim kadarıyla iğne ilaç tarzında bi yardımcı olacak bişey yok zamanla kendisi geçiyor. Korkulacak bir şey değil
2 Ocak 2024 (38 puan) yorumladı
İnşallah geçer sağolasın canım
-Reklam-
0 oy
2 Ocak 2024 (83 puan) cevapladı
20. Haftadayim hala ağrım var vücudumuz değişiyor ağırlık oluyor normal dedi doktor 
2 Ocak 2024 (38 puan) yorumladı
14.haftamdan beri arttı inşallah toparlarım teşekkür ederim
0 oy
2 Ocak 2024 (664 puan) cevapladı
25+5teyim ağırlaşıyoruz ve vücut 2 kişiyi taşıyor artık benimde kuyruk sokumum çok ağrıyor genelde yatıyorum araba yolcukukları ayakta kalmak hele benim için çok zor ama benim bebeklikten gelme kuyruk sokumu rahatsızlığım vardı annemler olabildiğince sıcak tut kendini sıkı giyin ama sıcak su torbası kullanıpta kanını cıvıtma bebek için tehlikeli olabilir diyor birkaç gün ayaklarım buz gibi olduda normalde hamileliğin başından beri yanarım 2 3 gün dondu sadece ama çok doğalmış
2 Ocak 2024 (38 puan) yorumladı
Rabbim sizinde şifanızı versin inşallah
0 oy
2 Ocak 2024 (835 puan) cevapladı
Magnezyum veriyor doktor kullanmaya başlayınca ağrılar gidiyor doktor randevusuna kadar gunde iki şişe maden suyu icebilirsin hem gebelikte bebeğe faydası var hem de ağrılarını biraz azaltır 
2 Ocak 2024 (38 puan) yorumladı
Sağolasın canım bı kaç gündür içmeye başladım inşallah faydasını görürüm

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

10 gündür süren kalça ve kuyruk sokumu ağrısı için evde ne yapabilirim?
Kuyruk sokumu ve kalça ağrısını hafifletmek için öncelikle sert zeminlere oturmaktan kaçınmalı ve otururken simit minder kullanmalısınız. Ağrılı bölgeye ilk 48 saatten sonra günde 3-4 kez 15 dakikalık ılık kompres uygulamak kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Eğer ağrınız hareket kabiliyetinizi ciddi şekilde kısıtlıyorsa, doktor randevunuza kadar ağır kaldırmaktan kaçınmalı ve ağrıyı tetikleyen pozisyonlarda uzun süre kalmamaya dikkat etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kalça ve kuyruk sokumu ağrısı neden olur ve ne zaman doktora gidilmeli?
Kalça ve kuyruk sokumu ağrısı genellikle uzun süreli yanlış oturma pozisyonları, kas zorlanmaları veya bölgedeki sinir sıkışmalarından kaynaklanır. Ancak ağrıya ateş, bacaklarda güçsüzlük, uyuşma veya idrar kaçırma gibi belirtiler eşlik ediyorsa bu durum acil müdahale gerektiren ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Bu tür ek semptomlar yaşıyorsanız randevu tarihini beklemeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kuyruk sokumu ağrısı için nasıl bir yatak pozisyonu tercih edilmeli?
Kuyruk sokumu ağrısı çekenler için en ideal yatış pozisyonu, yan tarafa dönerek bacakların arasına bir yastık yerleştirmektir. Bu pozisyon kalça eklemlerinin hizalanmasını sağlayarak kuyruk sokumuna binen baskıyı minimize eder. Sırtüstü yatmanız gerekiyorsa dizlerinizin altına destekleyici bir yastık koyarak bel ve kalça bölgesindeki gerginliği azaltabilirsiniz; yüzüstü yatmak ise genellikle bu bölgedeki ağrıyı artırabileceği için önerilmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kalça kemiği ağrısı günlük aktiviteleri neden bu kadar kısıtlar?
Kalça kemiği vücudun ağırlık merkezini taşıyan ve alt ekstremite hareketlerini yöneten merkezi bir eklem olduğu için burada hissedilen ağrı, yürüme, oturma ve ayakta durma gibi tüm temel fonksiyonları etkiler. Kuyruk sokumu ile birleştiğinde ise oturma eylemi imkansız hale gelebilir. Bu ağrı türü genellikle pelvik taban kaslarının korunma amaçlı kasılmasına neden olur, bu da hareket ettikçe ağrının şiddetlenmesine ve günlük yaşam kalitesinin ciddi oranda düşmesine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kalça ve kuyruk sokumu ağrısı için hangi egzersizler iyi gelir?
Akut ağrı döneminde zorlayıcı hareketlerden kaçınmak en doğrusudur, ancak ağrı hafiflediğinde pelvik bölgeyi rahatlatacak nazik esneme hareketleri uygulanabilir. Özellikle dizleri göğse doğru hafifçe çekmek veya kedi-inek esnetme hareketi gibi düşük yoğunluklu egzersizler bölgedeki kan dolaşımını artırabilir. Yine de ağrınızın kaynağı netleşmeden herhangi bir egzersiz programına başlamak durumu kötüleştirebileceğinden, mutlaka doktorunuzun veya bir fizyoterapistin onayını almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 613 göst.
0 oy
1 cevap 362 göst.
0 oy
1 cevap 723 göst.

1,510,464 soru

24,643,126 cevap

365,898 kullanıcı

...