Bir Soru Sor

Sürekli ağlıyorum ve çok sinirliyim, ne yapmalıyım?

0 oy
691 göst.
22 Haziran 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (40 puan) sordu
Hanımlar sürekli ağlıyorum habire duygusalım..  kimsem yok etrafimda eşim den başka, annem arkadaşlarım hepsi almanyada, Türkiyeye gelim geldim ama çok yanlizim buda beni bir kaç gündür hiç uzmediği kadar üzüyor.. inanılmaz sinirliyim kontrol altında tutamıyorum..  bebeğimi düşünüyorum sakin ol diyorum kendime ama olmuyor.. nasıl kontrol altında tuttunuz siz kendinizi  ? 
Gebelik haftası 8

2 Cevap

+1 oy
22 Haziran 2018 Denız cevapladı

Canım bende senın gıbıyım. Hər seye ağlıyorum sınırlenıyorum. Ben de  Türkiyəyə gelın geldım. Bı tek esım var. Bende bebek ıcın endıselınıyorum  ama doktor bebeyın ıyı dıyo. Merak etme canım hormonlardan dolayı bunlar kecer

-Reklam-
0 oy
22 Haziran 2018 (855 puan) cevapladı

boyle yaparak kendini yipratirsin canim rahat ol cik disari gezz biseylerle ilgilen stres en kotu sey bebegini dahada strese sokarsin sonra geri donusu olmayan seyler yasarsin 

22 Haziran 2018 (40 puan) yorumladı
Allahım korusun :( 2 gün izinliyim temizlik yapayım dedim, uykudan başımı kaldıramıyorum yemek bile yapamadım bugün çok üzüldüm gerçekten
22 Haziran 2018 (855 puan) yorumladı
uykunu al bu haftalar cok uyku ve halsizlik yapar bol bol dinlen pratik yemekler yap vaktini cok almayan ve diger saatlerinide uykuyla gecir yoksa cok halsiz dusersin
22 Haziran 2018 (40 puan) yorumladı
Haklısın evet öyle yapayım belki daha sakin olurum ..
22 Haziran 2018 (855 puan) yorumladı
uykusuzlukta yapar sinir stres

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Yeni doğum yaptım ve sürekli ağlıyorum, bu normal mi?
Doğum sonrası dönemde yaşanan yoğun duygusallık ve ağlama krizleri, hormonal değişimler ve yaşam tarzındaki büyük farklılıklar nedeniyle oldukça yaygındır. Ancak bu durum günlük işlevselliğinizi bozacak düzeye geldiyse ve bebeğinizle bağ kurmanızı zorlaştırıyorsa, lohusalık depresyonu ihtimaline karşı bir uzmandan destek almanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yalnızlık hissi ve sinir kriziyle nasıl başa çıkılır?
Yalnızlık ve öfke nöbetleri ile başa çıkmak için gün içinde kendinize 15 dakikalık nefes egzersizleri veya kısa yürüyüşler gibi küçük alanlar açın. Duygularınızı bastırmak yerine eşinizle açıkça paylaşın ve sosyal destek ağınızı dijital platformlar üzerinden de olsa genişleterek kendinizi izole etmemeye gayret edin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası sinir kontrolü nasıl sağlanır?
Sinir kontrolünü sağlamak için öfkenin yükseldiğini hissettiğiniz anlarda bebeğinizi güvenli bir yere bırakıp kısa süreliğine farklı bir odaya geçerek derin nefesler alın. Duygusal patlamalar yaşadığınızda su içmek veya soğuk suyla yüzünüzü yıkamak gibi fiziksel uyaranlar, sinir sisteminizi yatıştırmaya ve anlık tepkilerinizi kontrol etmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yurt dışından Türkiye'ye taşınmak lohusalık psikolojisini nasıl etkiler?
Farklı bir ülkeye veya şehre taşınmak, sosyal destekten mahrum kalmak ve alışılan düzenin değişmesi, doğum sonrası adaptasyon sürecini zorlaştırarak stresi artırabilir. Yeni ortama alışma sürecinde kendinize zaman tanıyın, mükemmeliyetçi beklentileri bir kenara bırakın ve çevrenizdeki diğer annelerle iletişim kurarak yalnızlık hissini azaltmaya çalışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebeğime karşı çok sinirli hissediyorum, ne yapmalıyım?
Bebeğinize karşı sinirli hissetmek, yorgunluk ve uykusuzluğun bir sonucu olabilir ve bu durum annelerin yaşadığı yaygın bir suçluluk kaynağıdır. Bu hislerin bebeğinizle ilgili değil, kendi tükenmişliğinizle ilgili olduğunu hatırlayın ve mümkünse eşinizden veya yakınlarınızdan bebeğin bakımı için kısa süreli destek isteyerek dinlenmeye vakit ayırın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 1,104 göst.
Son haftalarda sürekli sinir hali?
21 Temmuz 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Krizantem (2,839 puan) sordu
0 oy
28 cevap 2,680 göst.
Kızlar yine hüzün
2 Eylül 2020 Hamile Kalamama kategorisinde Anneadayiyimmmm (162 puan) sordu
0 oy
7 cevap 691 göst.
Sinir ve gerginlik
20 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Eminesefa. (38 puan) sordu
0 oy
9 cevap 1,360 göst.
Hamilelikte sinir krizi geçirmek bebeği etkiler mi?
18 Temmuz 2022 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde GlrMrt (225 puan) sordu

Kategoriler


1,505,770 soru

24,582,008 cevap

362,502 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...