Hamilelikte kalça ve popo ağrısı neden olur, nasıl geçer?

0 oy
224 göst.
20 Nisan 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (11 puan) sordu
Merhabalar benim kalça-popo kısmım kırık derecesine geliyor yürüyemiyorum çok ağrıyor aramızda bu durumu yaşayan var mı neden oluyor.Uyumakta dönmekte yürümekte çok zorluk çekiyorum bazen
Gebelik haftası 35

5 Cevap

0 oy
20 Nisan 2024 (473 puan) cevapladı
Ah kuzum son haftalarin olduğu için normal bu durum bende yaşadım ilk gebeliğimde artik yürüyemez hale gelmiştim doktor fıtıktan şüphelenmişti doğumdan sonra geçmezse fizyoterapiste görünürsün dediydi çok şükür doğumdan sonra geçti şimdi 2 ci gebeliğim ve bende son haftamlardayim 34 bitmek üzere ve bende senin gibiyim inan. Bunlar yaşanacak çaresi yok ağirlaşiyoruz bebek büyüyo çünkü o yüzden
-Reklam-
0 oy
20 Nisan 2024 (305 puan) cevapladı
Aynı dert bende de var. Fizik tedaviye gittim mr çekildi. Kaslarda zorlama ve bel fıtığı baslangicu var dedi. Evde pilates önerdi. Kadın doğum doktoru magnezyumun dozunu artırdı. Ama ben öğretmenim derslerde çok ayakta kalıyorum bı de 1.5 yaşında oğlum var sürekli onu kucağıma alıyorum. O yüzden bel ve kalça ağrım hiç azalmıyor 
0 oy
20 Nisan 2024 (8 puan) cevapladı
ben de 33. haftamdayım aynı şekilde aşırı bir ağrım var yatamıyorum yürüyemiyorum umarım bel fıtığı olmamışımdır.çok sinir bozucu 
0 oy
20 Nisan 2024 (8 puan) cevapladı
ben de 33. haftamdayım aynı şekilde aşırı bir ağrım var yatamıyorum hareket edemiyorum umarım bel fıtığı olmamışımdır.çok sinir bozucu 
0 oy
20 Nisan 2024 (239 puan) cevapladı
Bende de vardı. Oturmak yürümek uyumak bile işgence olmustu. Kalsiyumdan dedi doktor ne yapsak geçmez sen yemene içmene dikkat et dedi. Her sabah tereyağ, bal, peynir, yumurta yedim benim hafifledi. Buna da şükür.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte kalça ve popo ağrısı neden olur?
Gebelikte kalça ve popo ağrısının en yaygın nedeni, vücudun doğuma hazırlanmak için salgıladığı relaksin hormonunun leğen kemiği eklemlerini gevşetmesidir. Bu durum pelvik bölgedeki bağların esnemesine ve kalça eklemlerine binen yükün artmasına yol açarak şiddetli ağrı hissetmenize neden olur. Ayrıca bebeğin büyümesiyle birlikte ağırlık merkezinin değişmesi, kalça kaslarına ve siyatik sinire baskı yaparak ağrının şiddetini artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürümemi engelleyen kalça ağrısı nasıl geçer?
Yürümenizi zorlaştıran şiddetli kalça ağrılarını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına destek yastığı koymak, pelvik bölgedeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Gün içerisinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermeli ve ağrılı bölgeye doktorunuzun onayladığı şekilde ılık kompres uygulayabilirsiniz. Eğer ağrı günlük aktivitelerinizi tamamen kısıtlıyorsa, bir fizyoterapist eşliğinde gebelik egzersizleri yapmak eklemleri destekleyerek rahatlama sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kalça ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Eğer kalça ağrınız yürüyüşünüzü tamamen bozuyorsa, bacaklarınızda uyuşma veya karıncalanma hissediyorsanız ya da ağrı dinlenmenize rağmen geçmiyorsa mutlaka kadın doğum uzmanınıza başvurmalısınız. Özellikle ağrıya eşlik eden yüksek ateş, vajinal kanama veya idrar yaparken zorlanma gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden tıbbi destek almanız gerekir. Doktorunuz, ağrının mekanik bir sorun mu yoksa başka bir tıbbi durum mu olduğunu belirlemek için gerekli tetkikleri yapacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kalça ağrısı için hangi egzersizler yapılmalı?
Gebelikte kalça ağrısını hafifletmek için en etkili hareketlerden biri, dört ayak pozisyonunda yapılan kedi-inek esnetme hareketidir; bu hareket omurga ve kalça üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca yan yatış pozisyonunda bacak kaldırma veya oturarak yapılan hafif kalça esnetme egzersizleri, bölgedeki kasları güçlendirerek ağrıları minimize edebilir. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuzdan onay almalı ve hareketleri yavaş, kontrollü bir şekilde gerçekleştirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde kalça ağrısı ile uyumak için ne yapılmalı?
Kalça ağrısıyla uyumayı kolaylaştırmak için hamilelik yastığı kullanarak vücudunuzu desteklemeli ve mutlaka sol tarafınıza doğru yatmalısınız. Dizlerinizin arasına yerleştireceğiniz bir yastık, kalçalarınızın hizalanmasını sağlayarak gece boyunca eklemlerinize binen yükü dengeler. Dönmekte zorlanıyorsanız, yatakta pozisyon değiştirirken dizlerinizi birleştirerek kendinizi yavaşça çevirmek kalça eklemlerine binen ani yükü azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 374 göst.
0 oy
4 cevap 368 göst.
27 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde sumos1234 (16 puan) sordu
0 oy
6 cevap 869 göst.
0 oy
2 cevap 248 göst.

1,507,857 soru

24,611,912 cevap

364,118 kullanıcı

...