Bir Soru Sor

Sıcaklarda ayaklarım ve bacaklarım çok şişiyor, ne yapmalıyım?

0 oy
176 göst.
7 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (308 puan) sordu
Merhabalar sevgili anneler

Malum havalar çok sıcak gidiyor daha Haziran ayında. Ben de Hatay'da yaşıyorum artık evin içini tahmin edin. Bu sıcaklarda bağlı olarak bacaklarımda ayaklarimda ödem oluştu ve ağrıyor. 1 de çocuğum var acaba onun peşinden kosturmaktan mi diye düşündüm ama sanırım ödemeden kaynaklı. Sizin bu konuda bu yardımcı olabileceğiniz bı fikriniz tavsiyeniz var mı acaba? 
Gebelik haftası 29+4

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sıcak havalarda bacaklarda ve ayaklarda oluşan ödem neden olur?
Sıcak havalarda damarların genişlemesiyle birlikte vücut sıvısının doku aralarına sızması sonucu ödem oluşur. Yüksek sıcaklık kan dolaşımını yavaşlatarak özellikle bacak ve ayaklarda sıvı birikimine neden olur. Bu durum, uzun süre ayakta kalmak veya gün boyu hareketli olmakla birleştiğinde şişkinlik ve ağrı hissini belirgin bir şekilde artırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yaz sıcaklarında ayak şişmesi ve ödem nasıl geçer?
Ayak şişmesini ve ödemi hafifletmek için gün sonunda ayakları kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde 15-20 dakika dinlendirmek en etkili yöntemdir. Gün içerisinde bol su tüketmek vücudun ödem atma mekanizmasını çalıştırır. Ayrıca tuz tüketimini sınırlamak ve dar kıyafetlerden kaçınarak kan dolaşımını rahatlatmak, sıcak havalarda ödemin azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sıcaklarda oluşan bacak ağrısı ve ödem için ne iyi gelir?
Sıcak havalarda bacaklarda oluşan ödem ve ağrı için soğuk duş uygulaması kan damarlarını büzerek rahatlama sağlar. Günlük hafif tempolu yürüyüşler yapmak bacak kaslarını çalıştırarak kanın kalbe geri dönmesini kolaylaştırır ve şişliği azaltır. Eğer ödem tek taraflıysa veya günlerce geçmiyorsa, altta yatan dolaşım sorunlarını ekarte etmek adına mutlaka uzman bir hekime başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sıcak havalarda ödemi azaltmak için günlük ne kadar su içilmeli?
Sıcak havalarda vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak ve ödemi atmak için günde en az 2,5-3 litre su tüketilmesi önerilir. Yetersiz su alımı vücudun mevcut suyu tutmasına neden olarak ödemi daha da artırabilir. Suyun yanı sıra potasyum açısından zengin gıdalar tüketmek, vücuttaki fazla sodyumun atılmasına yardımcı olarak ödem seviyesini dengelemeye destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayaklardaki ödemin ciddi bir sağlık sorunu olduğu nasıl anlaşılır?
Ayaklardaki ödemin ciddi bir belirti olduğu, şişliğin üzerine parmakla bastırıldığında izin uzun süre geçmemesi ve şişliğin sabah saatlerinde bile inmemesi ile anlaşılır. Eğer şişliğe göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bacakta ani renk değişimi eşlik ediyorsa bu durum acil tıbbi müdahale gerektiren bir dolaşım bozukluğuna işaret edebilir. Bu gibi durumlarda vakit kaybetmeden muayene olmak hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 567 göst.
Sıcaklar artıkça
2 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Rapunzel1 (484 puan) sordu
0 oy
15 cevap 844 göst.
Sıcaklar ile nasıl baş ediyorsunuz kızlar
20 Ağustos 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Ozgenserdar (236 puan) sordu
0 oy
0 cevap 167 göst.
Sıcaklar çarpıntı fenalık hissi
23 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Cigdem2044 (114 puan) sordu

Kategoriler


1,510,314 soru

24,641,519 cevap

365,824 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...