Dizlerimin üzerinde yer silmemin sağlığıma bir zararı olur mu?

0 oy
645 göst.
8 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
Bugunlerde oturarak is yapiyorum eve is aldim ve ev isini yaparken mesela yer silerken dizlerimin üstünde siliyorum sizce bi zarari olurmu 
Gebelik haftası 17+2

6 Cevap

0 oy
8 Şubat 2019 (1,800 puan) cevapladı

Zararı olur mu bilmiyorum ama siz yinede dikkat edin. Sonra keşke demektense....

8 Şubat 2019 misafir yorumladı
Eskiden temzilik takintim yoktu ama hamile kaldim kalali heryer pis heryer daginik takintim basladi
8 Şubat 2019 (1,800 puan) yorumladı
Ben 18 haftada bi düşük yaptım. Keşke şunu yapmasaydım bunu yapmasaydım dedim hep. Şimdi 32 haftalık hamileyim. Annem geldi ben hiç iş yapmıyorum. Boşverdim herşeyi kendimi kuran a verdim . O yüzden bir şey olursa keşke demeyin demek istedim. Eşiniz yardımcı olmuyor mu?
-Reklam-
0 oy
8 Şubat 2019 (225 puan) cevapladı

İlk hamileligimde çok yaptım hiçbir şey olmadı.ikinci hamileligimde halen yapiyorumyapı ne yaparsanız yapın zorlamayin belinizi.dinlenerek yapın bir gün yapın birkaç gün belinizi dinlendirin.simdiden sağlıkla kavusun bebeginize

8 Şubat 2019 misafir yorumladı
Cok tesekkur ederim benimde ilk hamileligim ve korkuyorum birsey olur diye ama temizlik icgudume dur diyemiyorum paspas sevmiyorum egilerek ovarak yapinca icim rahatliyo
8 Şubat 2019 (225 puan) yorumladı
Ben de elimle silerim ama iyice uzanarak silme dizlerinin üzerinde sil çömelme çok egilme.ben de hem iş yapıyorum hem endiseleniyorum ama elimde değil dikkatli olarak yapalım herşeyi Allah'ın izniyle birşey olmasın bütün anne ve bebeklerine
0 oy
8 Şubat 2019 misafir cevapladı

Aslinda vucut artik dur dedigi zaman agrilarla ve kanama ile ses vermeye calisir. Agrin olursa birak ama dizin ve elinin üzerinde duruyorsun ayagin da islak yere degiyordur. Usutmemeye dikkat et 

0 oy
8 Şubat 2019 (369 puan) cevapladı

Canim bak bisey geldi suan bunu okuyunca aklima bende ilk gebeligimde doktora gidince cok soru sorardim soylemi olur boylemi olur falan demistiki senin rahatsiz olmadigin hic bir seyden bebek rahatsiz olmaz fiziksel olarak yani 

0 oy
8 Şubat 2019 (1,882 puan) cevapladı

Bence dizlerin uzerine cokerek yapmak daha mantikli belin vucudun hepsini yasimak zorunda kalmamis oluyor. Sahsen ben dizlerimin uzerine comelmeden yapiyorum belim cok agriyor ama aliskanlik

0 oy
8 Şubat 2019 (288 puan) cevapladı

Bende çok oturma uyuma veya uzanma taraftarı değilim bende tam bir temizlik hastası bu hamileliğinde 13 haftaligim ve hergun en az 4 saat temizlik yapıyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Dizlerimin üzerinde yer silmek eklemlerime zarar verir mi?
Dizler üzerinde uzun süre durarak yer silmek, diz kapağı üzerindeki baskıyı artırarak zamanla kıkırdak dokuda aşınmaya ve kronik ağrılara yol açabilir. Özellikle sert zeminlerde diz çökmek, diz eklemini çevreleyen bursaların iltihaplanmasına yani bursit riskine neden olabilir. Bu durumu önlemek için dizlik kullanmak veya uzun saplı temizlik aparatları tercih ederek vücudu dik tutmak eklem sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ev işi yaparken diz ağrısını önlemek için neler yapabilirim?
Diz ağrısını önlemek için en etkili yöntem, vücut ağırlığınızı dizlerinize bindirmek yerine uzun saplı paspaslar veya moplar kullanarak dik pozisyonda çalışmaktır. Eğer mutlaka diz çökmeniz gerekiyorsa, mutlaka yumuşak bir dizlik veya diz altı destek minderi kullanmalısınız. Ayrıca her 15-20 dakikada bir mola verip ayağa kalkarak dizlerinizi esnetmeniz, eklemler üzerindeki statik yükü azaltmak için oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli eğilerek iş yapmak bel ve diz sağlığını nasıl etkiler?
Sürekli eğilerek veya diz çökerek çalışmak, bel omurlarına ve diz eklemlerine normalin üzerinde bir yük bindirerek kas yorgunluğuna ve iskelet sistemi deformasyonlarına zemin hazırlar. Eğilme hareketi bel fıtığı riskini artırırken, diz üstünde durmak diz eklemi içi basıncı yükselterek menisküs gibi dokuların zorlanmasına neden olabilir. Ergonomik olmayan bu çalışma şekli, uzun vadede duruş bozuklukları ve kronik eklem rahatsızlıklarını beraberinde getirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yer silerken hangi pozisyonda durmak daha sağlıklıdır?
Yer silerken en sağlıklı pozisyon, vücudun dik durduğu ve ağırlığın her iki ayağa eşit dağıldığı pozisyondur. Uzun saplı paspaslar veya moplar kullanarak eğilmeden temizlik yapmak, hem beldeki yükü azaltır hem de dizlerinize binen baskıyı ortadan kaldırır. Eğer yerleri elle silmeniz gerekiyorsa, dizlerinize yük bindirmek yerine çömelme pozisyonunda kalarak ağırlığı bacak kaslarınıza vermeye çalışın ancak bu pozisyonda da uzun süre kalmamaya özen gösterin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Diz üstünde çalışmaktan kaynaklanan ağrılar ne zaman doktora gösterilmeli?
Diz üzerindeki baskıdan kaynaklanan ağrılar dinlenmekle geçmiyor, eklemde şişlik, ısı artışı veya hareket kısıtlılığına neden oluyorsa mutlaka bir ortopedi uzmanına görünmelisiniz. Özellikle dizin kilitlenmesi, üzerine basamama veya geçmeyen şiddetli ağrılar, eklem içindeki yapılarda bir hasar oluştuğunun göstergesi olabilir. Erken müdahale, kronikleşebilecek eklem problemlerinin önüne geçmek için kritik bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 538 göst.
20 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ebru01. (6 puan) sordu
0 oy
12 cevap 1,260 göst.
24 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Toprak48 (59 puan) sordu
0 oy
8 cevap 1,013 göst.
0 oy
1 cevap 348 göst.
25 Mayıs 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nese yasar (145 puan) sordu

1,505,871 soru

24,583,482 cevap

362,581 kullanıcı

...