103 kilo ile hamile kaldım, hızlı kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Question

Hepinize selam kızlar 103 ile hamile kaldım 1 hafta once 105 dim bu haftada 107 çıktım ne yiyip icmeliyim bebege kilo aldirsin ama bana cok kilo yapmasin istiyorum hic nasil ne yiyecegimi bilmiyorummm ilk gebeligim detaylıca yszabilirmisimiz ne yapmaliyimmm

Answer 1

Öncelikle bu haftada kilo almamak lazim zaten kilolu hamile kalmışsın gaz falan da vardır şimdi ama diyetisyen gitmelisin ohaftalarda kilo alınmaz yani dikkat et çünkü son haftalarda çok fazla kilo alınıyor bende 78 ile hamile kaldım şimdi 33 haftalık oldum 86 buçuk oldum yine de çok kilo almışım diyorum 

Comments

Toplam 12 kilo  normaldir.  8 klo almışsınız .   Ben kizimda 12 aldim. 74 le kalib 86 dogum yaptim.
Bundan 76 ile kaldim 17 +3haftalik olduk. 1-5   2 klo aldim henüz.

Answer 2

Canim gebeliğin başında aksine kilo veriliyor mide bulantısından vs. Eğer imkanın varsa gebe diyetisyenine başvur o sana güzel bir liste verecektir. Gebeliğin başlarında kilo verilebiliyor diye biliyorum. Yani klasik şeyler var. Süt ve süt ürünleri,  muz , kaşar , kuruyemis vs.

Answer 3

Boyunuz kaç.  Ekmek yemeyin   makarna pilav  yemeyin. Tatlı yemeyin  bol su için.  Azar azar yeyin tez tez yeyin. Bebege kilo aldiran- fasulye kuru ve yesil , nohut, muz , süt , ceviz, kaşar peyniri. Yesillik meyva fazla yeyin. Orqanik tüketin. Paket qıdalardan qazlı içeceklerden kaçının.