15 haftalık hamileyim ve aşırı anksiyete yaşıyorum, ne yapmalıyım?

Question

Merhabalar. Pandemi döneminde başlayan anksiyete bozukluğu için uzun süre ilaç kullandım. Hamile kalınca biraktim.Şimdi 15+2 yım, aşırı kilolu hamile kaldım. 11. Haftadan beri insülin kullanıyorum. Doktorum gebeliğin riskli deyip pedinatolojiye yönlendirdi. Anksiyetem azdı 4-5 gündür. Sürekli bebeğime bir şey olacak, düşecek korkusuyla yaşıyorum. Ağlama atakları geliyor sık sık. Stres bebek için daha zararlı biliyorum ama aşırı korku ve evham geliyor. Elimden geldiğince zikir çekip bildiğim süreleri okumaya çalışıyorum. Benim gibi olan var mı aranızda? Tavsiyesi olan var mı. Çok kötüyüm.

Answer 1

Canım her hamile de bu korkular var emin ol ama senin anksiyeten olduğu için bunları daha yoğun yaşıyorsun bu çok doğal önce teslimiyet içinde olmamız lazım yani Allah'a güvenmek ve akışa bırakmak her konuda kul olduğumuzu aciz olduğumuzu bilmeli elimizden geleni yapıp Allah'a emanet etmeliyiz. Sen kontrollerini aksatma, mutlaka psikolojik profesyonel destek al, karnındaki miniğin için elinden geleni yap, sana ne iyi gelicekse namaz, kuran, yoga, pilates, nefes egzersizleri bunlara yönel kafanı başka şeylerle meşgul etmeye çalış bebeğine örgü yap mesela bilmiyorsan öğrenmeye çalış inan çok iyi gelecek

Comments

Çok teşekkür ederim, yazdıklarınızı okumak bana çok iyi geldi

---

Kucaklıyorum seni hiçbir zaman hiçbir konuda yalnız değiliz bizi yaratan bir yol çizdi biz de çabamızla dönemeçleri dönücez :) hayırla, sağlıkla, kolaylıkla kucaklarımıza alıcaz inşallah

Answer 2

Bekarlığimdan beri anksiyete bozukluğu olan biriyim ama ilk gebeligimi kendime ve aileme  zehir edebileceğim kadar zehir etim hic tat almadım sürekli ağlayan sinirli öfkeli panik halinde olan biriydim taki çocuğumu kucağıma alana denk şimdi ikinci yolda ve   sakin geçiriyorum tadını almaya çalışıyorum hamileliğimi olması gerektiği gibi yaşayıp enerjimi yüksek tutuyorum 30haftalik olduk.cok.sukur yaşamış biri olarak sakın ol stresten uzak dur doktorunu dinle beslenmene dikkat et Allah'a sığın Rabbimin izniyle sağlıkla kucağımıza alacağız inşallah  kendini  panik hisetigin anda duşa gir  iyi geliyor 

Comments

Çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz icin. İnşallah her şey yolunda gider. Elimden geleni yapicam

---

Bende Cok kötüyüm anksiyete panik atak bebeğe zarar verir diyorlar çok korkuyorum 32 haftalık oldum napcam bilmiyorum

Answer 3

Merhaba anksiyeteniz ne durumda 

Comments

Bende ataklar geçirmeye başlayınca doktora gittim verebileceği bişeyler olduğunu söyledi

---

Ne gibi? İlaç mi ?

---

Durumunuza göre Passiflora şurup misol damla veya selectra

---

Ben hamilelik öncesinde efexor kullanıyordum

---

Ben cipralex kullaniyodum aniden bırakınca hormonların da etkisiyle biraz kötü oldum tabi. Çok sık ağlıyorum ve her an bebeğe bir sey olacakmış korkusuyla yaşıyorum. Allah korusun ama korku maalesef hiç cikmiyor içimden. Stres bebeğe çok zararlı biliyorum ama hamile olduğum için işten de çıkarıldım boşluktan kendimi ve bebeği dinliyorum sürekli. Zikir çekiyorum bol bol. Elimden baska bir şey gelmiyor