Bir haftadır bacaklarıma kramp giriyor, ne iyi gelir?

0 oy
462 göst.
23 Nisan 2025 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (14 puan) sordu

Arkadaşlar bir haftaya yakındır çok fazla şekilde bacaklarıma kramp giriyor ne iyi gelir 

Gebelik haftası 30+4

8 Cevap

0 oy
23 Nisan 2025 (13 puan) cevapladı

Benim de öyleydi magnezyum kullanali azaldı hatta bitti diyebilirim baya faydası oluyor

23 Nisan 2025 (14 puan) yorumladı
Magnezyum saşe olan mi
-Reklam-
0 oy
23 Nisan 2025 (143 puan) cevapladı

Evet magnezyum verir doktor

23 Nisan 2025 (14 puan) yorumladı
Öyle yapicam herkes öyle demis
0 oy
23 Nisan 2025 (717 puan) cevapladı

Magnezyum diasporal sase var ondan alıp kullanabilirsiniz doktora sormadan ama özel bir ilaç. 7 veya 12 gün kullanıp bırakmalısın bende aynı şekildeyim.  Doktorum bana onu verdi rahatlayinca bırak dedi. Kutuda 20 adet var bitirme hepsini.

23 Nisan 2025 (14 puan) yorumladı
Evde var bir tane onu kullanayim mi yoksa yenisi mi alayım sizce
23 Nisan 2025 (717 puan) yorumladı
Tarihi gelmediyse kullanabilirsiniz aynı ilac zaten benim söylediğim se kullan doktor yazdı banada.  Ama uzun süre kullanma
0 oy
23 Nisan 2025 (487 puan) cevapladı

Magnezyum eksikliğinden oluyor canım ilk gebeliğimde bilmiyordum cok yaşadım sonradan hergün iki tane maden suyu içerek düzelttim şimdi ikinciye hamileyim ve hiç kramp sorunu yaşamadım maden suyunu kesin öneririm

23 Nisan 2025 (14 puan) yorumladı
Şimdiye kadar yoktu bu hafta zorladı bu sabah agrisiyle uyandim
23 Nisan 2025 (487 puan) yorumladı
Bebiş annenin degerlerinden aldığı için depo bitince birden ortaya çıkıyor canım eger kullanmazsan magnezyum ne yazıkki tekrarlar yani bide birden girince kramp hele ki uyku da cok kötü oluyor insan
23 Nisan 2025 (14 puan) yorumladı
Aynen walla cnm kullanicam bugün magnezyum ilacını inşallah iyi gelir
0 oy
23 Nisan 2025 (552 puan) cevapladı

Ayy bende aynı sekilde normalde magnezyum kullanıyorum beş gündür ilacım bitmisti mahvoldum resmen benim kramp girince ağrısı üç beş gün sürüyor ayağıma basamiyorum resmen ağrıdan 

23 Nisan 2025 (14 puan) yorumladı
Bilmiyorum bu sabah çok kötü oldu ayagimi zorla düzelttim şimdi de basmakta zorlanıyorum dediğiniz gibi
23 Nisan 2025 (552 puan) yorumladı
Aynen benimde öyle valla
0 oy
23 Nisan 2025 (1,588 puan) cevapladı

Magnezyum sabah akşam içiyorum kramplarıma cok iyi geldi bir de kabak çekirdeği çok öneriyorlar içinde magnezyum oldugu için 

Siz günde 1kez içiyorsanız sabah tok karna alın en faydalı oldugu zaman dilimi 

23 Nisan 2025 (14 puan) yorumladı
Teşekkür ederim öyle yaparım
23 Nisan 2025 (1,588 puan) yorumladı
Yalnız devletin karşıladığı benim kramplarımı geçirmedi canım ücretli aldım
0 oy
23 Nisan 2025 (312 puan) cevapladı

Benimde öyle özellikle sağ kalcama giriyo magnezyum kullanıyorum ama unuttuğum için arada bir anca atıyorum oda fayda vermiyo

23 Nisan 2025 (14 puan) yorumladı
Yok benim direk bacağıma vuruyor ve çok şiddetli
0 oy
23 Nisan 2025 (65 puan) cevapladı

Doktorum magnezyum yazdı kulandim.bacak kramplarim geçti.doktorunuza söylerseniz size de ilaç yazar 

23 Nisan 2025 (14 puan) yorumladı
Ayın 7 de randevum daha onun için sormak istedim teşekkür ederim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Bir haftadır süren bacak kramplarına ne iyi gelir?
Bir haftadır devam eden bacak kramplarını hafifletmek için en etkili yöntem magnezyum takviyesi almak ve gün içinde bol su tüketmektir. Kramp girdiği anda bölgeye 5-10 dakika boyunca nazikçe masaj yapmak ve kası esnetmek, kan dolaşımını hızlandırarak ağrının hızla azalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak krampları neden olur ve nasıl geçer?
Bacak krampları genellikle vücuttaki magnezyum, potasyum veya kalsiyum eksikliği, aşırı yorgunluk ve susuzluk nedeniyle ortaya çıkar. Bu durumu gidermek için magnezyum açısından zengin muz, badem ve ıspanak gibi besinleri tüketmek, düzenli esneme hareketleri yapmak ve magnezyum takviyesi kullanmak oldukça faydalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uyutmayan bacak krampları nasıl engellenir?
Gece gelen bacak kramplarını engellemek için yatmadan önce 10 dakika boyunca baldır kaslarını esnetmek ve bacakları hafif yukarıda tutacak şekilde uyumak etkili bir yöntemdir. Ayrıca gün boyu kaybedilen elektrolit dengesini sağlamak için magnezyum takviyesi almak ve bacakları sıcak tutmak, krampların gece tekrarlanmasını önemli ölçüde azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Magnezyum eksikliği bacak kramplarına yol açar mı?
Evet, magnezyum eksikliği bacak kramplarının en temel ve yaygın nedenlerinden biridir; çünkü magnezyum kasların gevşemesini ve sinir iletimini düzenleyen kritik bir mineraldir. Vücutta magnezyum seviyesi düştüğünde kaslar istemsizce kasılır, bu nedenle doktor kontrolünde takviye almak veya magnezyum içerikli beslenmek kramp sorununu kısa sürede çözebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak krampları için evde hangi egzersizler yapılır?
Bacak kramplarını rahatlatmak için evde en basit ve etkili egzersiz, ayağınızı kendinize doğru çekerek baldır kaslarınızı 30 saniye boyunca esnetmektir. Ayrıca bir duvara karşı durup ellerinizle destek alarak bacaklarınızı geriye doğru esnetmek ve gün içinde düzenli yürüyüş yapmak, kasların gevşemesine yardımcı olarak kramp girme sıklığını düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 613 göst.
0 oy
3 cevap 396 göst.
0 oy
4 cevap 565 göst.

1,508,322 soru

24,617,182 cevap

364,413 kullanıcı

...