Hamilelik sonrası zayıflama

Question

Kızlar dört buçuk aylık oldu kızım ve kilo vermek istiyorm baya fazlam var yeşil cay su limon soda ve az maydonuz la karışım yapip içmek istiyorm fazlasıyla ödem attiriyo bi zarari varmı emziriyom sütüm azalir yada ne bileyim birsey olumu duyan bilen varmi

Answer 1

Ayni durumdayız. 4bucuk aylik oldu. Dikislerime bir sey olursa diye spor yapamiyorum. Maydonoz sutu kesiyor dediler içemiyorum. Ben de bilemedim ne yapacağız. 

Comments

Aynn valla göbek ayri bela zaten bende spordan uzagim şuan az yemeye calisiyorum ama tatli cok istiyo canim yemek yemesem sütüm azaliyo mecbur az az sıksık yemeye calisiyorum. Maydonoz sorun yapiyo ama az koysam sıkıntı olurmu ki acaba

---

Ben sezeryan doğum yaptım 2. Ayimdan itibaren yoğun tempolu sporlar yapabilyorum Sizde yapabilirsiniz yine de doktorunuza sormakta fayda var

---

Kimse yok yanimda eşim de izin anlamiyo pek kizimida hastaneye sokmak istemiyorum malum hastalik cok arttı ondan gidemiyorum dr a dikişlerim iyi durumda ama arada sızlama vs şeyler oluyo ic geç iyileşiyor diyolar ya cekiniyorum spor yapmaya

---

İyilesmistir ya :) vala ben 2. Ayimda başladım yarım saat tempolu yürüyüş yarım saat kardiyo egzersizler yyapmaya. Tabiki vücudunuzu en iyi siz tanırsınız kendinizi hazır hissetmiyorsaniz 6. Ayı bekleyebilirsinjz

---

Ay başlıyorum bugün spora ne yapayim gt göbek bi yana gitmiş durumda rahatsiz oluyorum artık yapacak birşey yok

Answer 2

Maydanoz ve nane sütü azaltır. Bende emziriyorum diyetisyen eşliğinde 1 buçuk ayda 9 kilo verdim içtiğim ödem atıcı şeyleri sana soyliyim. 1 hafta sabah aç karnına yarım litre suya bir yemek kaşığı ev yapımı elma sirkesi. Ev yapımı olmasına dikkat edin aktarlardan bulabilirsiniz. Başka bir hafta tekrar aç karnına bir orta boy salatalık 5-6 kaşık maden suyu ve çeyrek limon. Bunları blenderden  iyice geçirip iç. Maden suyu Beypazarı, inişdibi veya akmina tüketebilirsin. Diğer bir tarif ise akşamdan kaynamış yarım litre suya 1 tatlı kaşığı biberiye, çeyrek limon, 2-3 tane karanfil, 2 dilim elma ve 1 tane rooibos. Rooibos migrosta bulabilirsin. Yani ben bunları uyguladım halen de uyguluyorum. Yeşil çayda içebilirsin bebişin artık 4.5 aylık olmuş

Comments

Ay allah razi olsun yarın alip deneyecegim

---

Rica ederim emzirdigimiz için ödem atıcı şeyler sınırlı. Bunları dönüşümlü olarak uygulayabilirsiniz. Aç karına için ve günde mutlaka 3 litre su. En iyi ödem atan sudur

---

Su çok içiyorum da tek başına oda yetmiyo işte

---

Bunları uygulayın inşallah faydasını görürsünüz. Ekmek abur cubur meyve suları makarna vs bunları da yememeniz gerekir

---

Ah ekmek le tatlıyı biraksam sıfır bedene meydan okurum da bırakamıyorum

Answer 3

Kızlar en güzel diyet bol su komposto tam buğday ekmek ve az ve tez tez yemek ben böylelikle doğum kilom hariç 4 buçuk kilo verdim :)

Comments

Ne kadar bir süre de verdin canım

---

40 çıktıktan sonra eski kiloma dondum bebişim 3 buçuk aylik olduğunda da 4 buçuk kilo verdim