Doğum Sonrası Zayıflama: Emzirirken Nasıl Kilo Verilir?

Question

Merhaba kızlar ben doğum yapalı 10 ay oldu �kinci çocuğum sezeryan doğum kilolarım ın bir kısmına verebildim fakat bir kısmı ne yaptıysam da gitmiyor bebeğimi de Emziriyorum sütümü çok etkilemeden Nasıl zayıflayabilirim Sizler neler yapıyorsunuz

Answer 1

Canim 4.5 aylikti bebegim diyetisyene başladım ben. Sütümde azalma olmadan cok saglikli yiye yiye kilo verdim hala devam ediyorum. Hamile kaldigim kilomun altina indim biraz daha vericem. En guzeli bir uzmandan yardim almak aksi halde sütün etkilenir allah korusun 

Comments

Ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiniz acaba

---

Ayy benimde 4.5 aylık bebeğim var bayram sonrası diyetisyen eşliğinde diyete başlamayı dusunuyordum yorumunuz ilaç gibi geldi erken mi acaba diyetisyen için sütüm azalir mi diye endişelerim vardi yok oldu yorumunuzu görünce ne kadar sürede kaç kilo verdiniz

---

Canlarim ben metabolizmasi cok yavas calisan biriyim. 6 ayda 12 kilo verdim ama arkadasim da emziren anne ayni yere gidiyoruz. O benden cok daha hizli verdi ama inanin asla ac kalmadan boyle lezzetli tariflere kadar verdi diyetisyenim. Pisirecegim yemegin tarifine kadar atiyordu. Cok mutluyum. Sütüm asla azalmadi. Hep yagdan kilo verdim. Bekarken giydigim kiyafetlere bile giriyorum ki ben 12 yıllık evliyim düşünün. 10 yildir gormedigim kilolari gördüm. Bunda emzirme cok etkiliymjs çünkü cok fazla kalori yaktiriyormus emzirmek. Mutlaka uzman destegi alin olur mu. Hoc gidemem zaman ayiramam diye dusunmeyin. Ben gidemeyince bile online gorusuyoruz. Terapi gibi geliyor bana

---

Ayşegül canım çok çok teşekkür ederim aşırı motive oldum şuan kesinlikle diyetisyen desteği alacağım zaten iki tane arkadaşım diyetisyen online diyet alacağım kilolardan kurtulunca keyfinde yerine gelir eminim şuan insan içine çıkmak istemiyorum çalışan bı kadınım hamilelik doğum lohusalık beni benden aldı 2 ay sonra ise başlayacağım ise baslamadan diyet düzenini oturtup biraz kilo verirsem süper olacak :)

---

Canim asla vazgecme. Bebeginle harika fotograflar çekinebilmenin, istediginj giyebilmenin tadi inan hic bir yemekte yok. Bol su icersen hele tadindan yenmez. Ilk aylarimda hic su icmedim. Baktim olmuyor bi kagida cizelge yaptim buzdolabina astim.su ictikce boyuyorum kadigi. Sirf boyamak icin su iciyorum inan ki :) ilk evladimda aylarca kendimden nefret ettim ama bunda oyle olmadi. Her halimizle guzeliz ama saglik için hepimiz fit olalim insallah. Bol sanslar diliyorum eger motivasyonu kaybedersen bana yaz ben seni gaza getiririm :) ben de ogretmenim ise baslamak icin sabırsızlanıyorum

---

Yaaa çok tesekkur ederim enerjine hayran kaldım maşallah diyeyim sağlıkla büyüsün bebislerin :) inşallah fit olacağım günler yakında planlı programlı ilerleyecegim sonuç çok güzel olacak eminim :)

---

Cok teşekkürler. Insallah hadi bakalim hepimiz fistik olalim ;)

---

İnşallah canim bekarlık kilolarına geri dönme vakti :)

Answer 2

Bol su ve kesinlikle spor.