Bir Soru Sor

Süt Yapan Yiyecekler Nelerdir? Emziren Anneler İçin Beslenme Rehberi

0 oy
307 göst.
26 Aralık 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (60 puan) tarafından soruldu
Bebeğim 19 günlük sütüm çok azaldı süt çayı ve e bebekten malt içecek aldım onları içiyorum ama işe yaramadı henüz sizin tavsiye edebileceğiniz bir şey var mı? 

4 Cevaplar

+1 oy
26 Aralık 2022 (1,558 puan) tarafından cevaplandı
Valla klasik anne kurabiyesi bana süt yaparsi irmik helvası bulgur pilavı tayin pekmez tayin helva  hurma süt yapiyor kuru dut
-Reklam-
0 oy
26 Aralık 2022 (10,940 puan) tarafından cevaplandı
Süt yapmanın 3 ana kuralı bol su. Emzirme öncesi 1 bardak sonrası 1 bardak. Bol sık emzirme. Sabunlu kese ioe masaj ile banyo. Yeteri kadar beslenme 
0 oy
26 Aralık 2022 (35 puan) tarafından cevaplandı
Tahin helvası ye canım bende aynı olmuştum akşamları çayın yanında bile yedimara ara atistirmalarda kahvaltılarda şimdide allaha şükür düzeldi 
0 oy
26 Aralık 2022 (166 puan) tarafından cevaplandı
İstihirat ve stressiz olman sütünü çoğaltır canım mutlaka günde 3 lt su içmeye çalış doğumdan sonra benim iştahım azaldı çatal ucuyla yedim hep ama su içtim devamlı içim yanıyordu çevrem sütun kesilecek diyordu aksine arttı çok şükür 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sütüm azaldı, emziren anneler için sütü artıran doğal yiyecekler nelerdir?
Sütü azalan anneler için öncelikle bol su tüketimi ve dengeli beslenme çok önemlidir. Nohut, kuru fasulye gibi baklagiller, yulaf ezmesi, ceviz, badem, havuç ve dereotu gibi besinler süt üretimini destekleyebilir. Özellikle emzirme döneminde anne sütünün kalitesini ve miktarını artırmaya yardımcı olurlar.
▶ Emziren annelerin sütünü artırmak için hangi yiyeceklerden kaçınması gerekir?
Süt üretimini olumsuz etkileyebilecek bazı yiyecekler vardır. Aşırı kafeinli içecekler (kahve, koyu çay), alkol, çok baharatlı ve yağlı yiyecekler, bazı hazır gıdalar ve işlenmiş ürünler süte geçerek bebeği rahatsız edebilir veya süt miktarını azaltabilir. Dengeli beslenmeye özen göstermek önemlidir.
▶ 19 günlük bebeğim var, sütüm azaldı. Hangi bitki çayları sütü artırır ve nasıl kullanılır?
Sütü azalan anneler için rezene, kimyon, ısırgan otu, çemen otu ve dereotu çayları önerilir. Bu çaylardan günde 2-3 fincan içilebilir. Ancak herhangi bir bitki çayını kullanmadan önce doktorunuza veya emzirme danışmanınıza danışmanız en doğrusudur.
▶ Sütümün bol olması için emzirme döneminde ne kadar su içmeliyim?
Emziren annelerin günde en az 2.5-3 litre su tüketmesi önerilir. Sıvı ihtiyacı kişiden kişiye ve bebeğin beslenme sıklığına göre değişebilir. Su, süt üretimi için en temel ihtiyaçtır. Suyun yanı sıra bitki çayları ve taze sıkılmış meyve suları da sıvı alımına katkı sağlar.
▶ Sütümün kalitesini ve miktarını artırmak için hangi besin takviyelerini kullanabilirim?
Süt miktarını artırmaya yardımcı olabilecek bazı besin takviyeleri bulunur, ancak bunların kullanımı için mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Çemen otu, deve dikeni ve bazı vitamin/mineraller (örneğin B vitaminleri, D vitamini, kalsiyum) süt üretimini destekleyebilir. Ancak doğal yollarla beslenmeye öncelik verilmelidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 382 göst.
Süt yapan yiyecekler alakalı
2 Ağustos 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde HATİCE ŞEN (157 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 1,127 göst.
Hızlı bol süt yapan yiyecekler
22 Temmuz 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sarekuş (14 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 827 göst.
Kızlar süt yapan fakat gaz yapmayan yiyecekler neler?
7 Eylül 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sibelce (39 puan) tarafından soruldu

1,497,537 soru

24,462,267 cevap

354,686 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...