Sutu kaynatin, kaynayinca yogurdu ekleyin 1 dk daha kaynatmaya devam edin kisik ateste zaten kesilecek, altini kapatip 10 dk kadar bekleyin iyice ayrışsin.suzdukten sonra elde kalan sivi peynir alti suyu biliyorsunuzdur protein deposu. Onu da buz posetlerine koyup yemeklerine ekleyebilirsiniz