Ben dönüşümlü olarak veriyorum canım 5 ve 1 buçuk yaşında iki çocuğum var. balık yağı ve beta glukan kullanıyorum, mutlaka hafta da iki gün şiraz özü katıyorum meyve veya meyve sularına, andız pekmezi ve keçi boynuzu özünü tahin ile karıştırıp yediriyorum kahvaltılarda :) çörek otu yağını da arada 1 çay kaşığı içiriyorum