Diyettekilere sorum

Question

Kızlar bır hafta boyunca diyetten çıkıp dolu dolu hamur işi kaçamak vs yediniz zaman tekrar diyete nasıl basliyosunuz ve kendinizi şiş hissediyomusunuz

Answer 1

Birgun kacamak yapsam birgun snra yapmamaya calisiyorum yesilcay iciyorum kendimi dha kilo almis gibi hissediyorum cok kotu ya 

Answer 2

Pazartesi başlarım ☺️

Yogurt ve yesilcay ile kendimi motive ederim

Answer 3

Bir hafta diyet yaptım kendimi o kadar hafif hissettim ki sonra annem en sevdiğim yemeği yapmıştı dayanamadım o gün bozdum diyeti kendimi o günden beri kilo almış şiş hissediyorum çok kötü ya bugün yine başladım ama bozmuycam neolursa olsun 

Answer 4

Kaçamak arada yapıyorum ya kalkipta tamamen kendimi kesmiyorum herşeyden az az yiyorum 3haftada 12kilo verdim

Comments

Çok iyi vermissiniz neler yapıyorsunuz

---

Sabah kalktığımda 2yumurta 6 adet zeytin  bitane küçük dometes aralarda bir litre suyu çubuk tarçın elma limon salatalık atıp içiyorum öğlen arası bı elma yada yoğurt akşam ekmek yok yaptığım yemeklerden belli bir miktar yiyorum mutlaka her akşam salata olmali

---

Teşekkür ederim bende yeni başladım bu şekilde devam ediyorum :)

---

Kolay gelsin diyelim diyetteken daha çok yemek istiyorsun