Diyette iftar yemeği nasıl yesem

Question

Kızlar yayla çorbası var pirinç li 

Dünden bulgurlu dolma ve 

Patlıcan oturtma var 

Şimdi ben bunları nasıl dengeleyip yiycem ya çorbayı mi elesem patlıcan oturtmayi mi dolmayi canım çok çekiyor onu yemek istiyom yanında yağsız tuzsuz salata olucak ama nasıl yiycem hepsinden canım istiyor bilgisi olan bı yardim etsin

Answer 1

Kız yeeee 

Ekmek tatlı yeme yemeğini ye, o kadar abartmayın yaw

Comments

Vallah bugün 66 yi gördüm kilo alamam :))) yemem tutucam kendimi

---

Kaç verdin

---

88 den 66 yi gördüm bayadir diyetteyim 5 buçuk aya yakın :))

---

Yeter ula yeter eriyecen gari ☺️

---

Ay nasıl verdin bende aynı senin. Gibi 80 üzereyim lütfen söyle nasıl vereyim

---

Periannesi hamur işi tatlı ekmek yağlı yemekler pilav makarna komple kesmiştim ilk diyete başladım zaman 3 ay çok sıkı tuttum sebze ve tavuk ağırlıklı beslendim ayran yoğurt kefir yumurta bunları bol bol tükettim ve tabiki su günde 3 buçuk 4 litre su içiyodum şuan ramazandan dolayı pek sıkamiyorum biraz kacamakli geçiyor ama bayram sonuna kadar istedim kiloya gelmezsem gene bu şekilde yapicam

---

Peki ya sarkma oluyor mu kilo verince

---

Göbeğimde oldu maalesef hem spor yapmadım hemde sezeryanla doğum yaptım sarktı ama benim için sorun değil

---

Benim çok yok ya inşallah sarkmaz

Answer 2

Onu diyetisyen bilir ama iftarda protein ve sebze beslenmek doğru

Comments

Teşekkürler

Answer 3

Dolma yeme patlıcan çorba ye salata ye yeter ekmeksiz 

Answer 4

Hepsinden azar azar ye ekmek yeme zaten kaç saat yemek yemiyoruz iyice kesme vücudun karbonhidrat a da ihtiyacı var

Answer 5

Ah bende istiyorum kilo

Answer 6

ekmek yeme hepsinden az az ye zaten çorba yiyince mide şişecek yiyemezsin fazla önce 1 bardak su iç üstüne çorba ye yer kalırsa diğerleri 

Answer 7

epsinden azar azar ye :) 

Answer 8

Hepsinden birer kaşık al bisey olmaz