Diyette olup da ekmek yerine ne yesem diye düşünüyorsanız buraya

Question

Bayanlar Ben bunu yapana kadar epey bir düşündüm yani Kısmet olmadı ve dünden mercimekleri ıslattım bu sabah yapmaya kısmet oldu toplam 4.5 adet çıkıyor hem 2 yaşındaki oğlum yedi hem de ben ama ben birini bile zor bitirdim aşırı doyurucu bir şey ve içinde hiç un olmadığından kalori yok kalori demeyeyim de yani içinde hiç un olmadığında diyet yapanların çok tercih ettiği bir şey ve ayrıca her öğünde yeniyor diye biliyorum sadece her gün yemek belki sıkabilir o yüzden birkaç gün ara verip deneyin derim dışarıdan tam buğday ile ekmek alayım desen çok pahalı ben o ekmekleri almaya çalıştım ama hayır ggötüüremedim o işi.

Answer 1

Nefis yemek tarifleri Gümüş Meriç tarifi malzemeler de lor peyniri var ben kullanmadım ama  isteyen katabilir. Ben biraz sulu oldu bende yulaf ezmesi kattım göz kararı öyle blender ile çektim. Çünkü ben küçük bebeğim var diye malzemeleri yarımşar yarımşar arttırdım

Malzemeler

1 Su bardağı Kırmızı Mercimek

2 tane Yumurta

1 /2 Çay bardağı Süt

1/2 Çay bardağı Yoğurt

1 tatlı kaşığı çekilmiş kaya tuzu

2-3 Yemek kaşığı Zeytinyağı

1/2 Çay kaşığı karbonat

2-3 Yemek kaşığı Lor peynir (isteğe bağlı ) ben ekliyorum

Hazırlanışı

Bir bardak kırmızı mercimeği akşamdan iyice yıkayın ve 1, 5 Su bardağı suyla ıslatın.

Sabah ıslanmış mercimeğin suyu varsa süzüyoruz ve diğer malzemelerin hepsini üzerine döküp blendırdan geçiriyor pürüzsüz bir hale getiriyoruz.

Diğer tarafta kalın bir tavayı ( teflon veya döküm tavayı) ısıtıyoruz, üzerine çok az zeytinyağı veya tereyağı sürüp hazırladığımız mercimekli malzemeyi tavanının büyüklüğüne göre kerpten kalın olacak şekilde döküyoruz, ve ağzını kapatıp ocağın altını kısıyoruz ( püf noktası burda kısık ateşte pişecek yavaş yavaş )

Arada bir altına bakacağız kızarınca ters çevirip diğer taraftını da pişirip tavadan alın hepsi bitince servise hazır (ekmekler soğumadan kesmeyin)

Answer 2

Eee peki bu ne nasıl yaptın diyeydinya kız 

Comments

Tarifi başa sabitledim canım oradan bakarsınız. Mercimekli krep adı o şekilde

Answer 3

Hiç ekmek sevmem küçüklüğümden beri kilolu olduğum için yasakkkk  

Comments

A gerçekten mi o zaman bunu dene ekmekle alakası yok çünkü un yok içinde sadece mercimekten oluyor

---

Tarif ne aşkm

---

Sabitledim canım yukarı . Yulaflı krep denicem onuda paylaşırım

Answer 4

Diyetteyim sabah 2 dilim öğlen 2 dilim akşam bir dilim yiyorum diyet listesi takip ediyor ve çok rahat rahat kilo veriyorum 

Comments

Yiyo musun canım sen normal ekmek mi tüketiyorsun. Doktora gidiyordun dimi

---

Ben kepekli tüketiyorum ama mutlaka yiyiyorum atlamayiorum genelde öğünlerimi dedim fazla bu ekmek sağlıklı kilo vereceksin dedi..
Ekmek kesmek ile kilo verilmiyor sonra kilo duru inmez aşağıya dedi birdahiki aya mesela 1 dilime düşürmek böyle böyle vericem insallah ayda 4 5 kilo ideal vermek icin

---

Mantıklı kepekli tam buğdaylı ekmek çok pahalı bende evde yapmaya çalışıyorum artık diyetisyen e giden lise arkadaş un vardı o önerdi bunu. Aylar oldu anca yapabildinm☺️☺️

---

5.5 tl alıyorum marketten eşimde onu yiyiyor 2 3 günde 1 poşet alıyoruz firinda ekmek zaten aynı fiyat

Answer 5

Hiç ekmek tüketmeyen ben :) ellerine saglık canım.

Comments

Postuna hiç yazmadım ama hatırlıyorum seni. Esin ile iddiaya girmiştiniz sanırım. Geldi mi süpürge bari :)

---

Yok canım benim gıcık kocam yan çizdi bende vazgeçtim sinir oldum. Ama devam yinede diyete

---

Kendin için yapman en güzeli

---

Aynen ya yemişim süpğrgesini almazsa almasın.☺️☺️

---

Yürü bee :D

Answer 6

Ellerine sağlık canım çokta lezzetli görünüyor afiyet olsun deneyeceğim bir gün

Comments

Dene dene. Pişman olmazsınız.

Answer 7

Kuzum tamamen ekmeği kesmiyo diyetisyenler t buğday ekmeği yiyebiliyosun 2 yada bı dilim

Comments

Yok canım zaten yiyorumda bu da ayrıca süt yaptığı için içeriğindeki mercimektwn ötürü yulaflı olanı da dwniycem  emzirdiğim den ötürü farklı tarifler arayışı içerisindeyim yoksa akşam yemeklerinde falan ekmek kullanıyorum yine sadece biraz midemi rahatsız ediyor o yüzden gözüme bir şeyler çarptıkça deniyorum

---

Anladım canım sık sık azar azar yiyip zayıflarsin merak etme önemli olan hızlı ve çok kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek

Answer 8

Grissin yada kepekli galeta olabilir ben onlardan yiyorum

Comments

Şu kıtır olanlar mı

---

Bunu haftanın her günü yemek biraz sıkabilir de araya farklılık olsun diye denemekte fayda var malum mercimek süt yapan bir şey

---

Benim diyetisyenim tam buğday ekmeğini listeye yazıyordu araya da galeta falan