Öfke görünen kısmı birşeyler söylendiğinde kendini nasıl hissediyorsun değersiz,anlaşılmaz,insanların umursamadığını düşünebilirsin,fazlalık olduğunu,değersiz olduğunu ya da bilmiyorum başka bir sebep önce kaynağını bulmalısın ki düzeltmelisin ve bunun için terapi almalısın tek başına aşamazsın