Ben 5-6 kilo vermistim, sabah 11 kahvalti aksam 6 son yemek arada meyve ya da atistirmalik, kahvaltida istedigimi yedim aksamda cok kısmadan normal yemek ne varsa yedim, abur cubur tatli falan cok sevmem ama arada yemisimdir , 7-8 gibi de cay bitki cayi falan iciyoduk, beni en cok cayi bos icmek zorladi o sebeple verdim heralde bi de gunluk 1 saat yururdum :)