Aralıklı oruçla kilo veremeyen bir ben miyim

Question

Yapan var mı ben hiç kilo veremedim ama hareket çok az sadece evdeyim iki küçük bebeğim var yürüyüşe vs çıkamıyorum nasıl kilo verebilirim diyetisyene giden var mı aralıklı orucu onlarda öneriyor mu yapanlar kaçta kahvaltı yapıyorsunuz akşam yemeğini kaçta yiyorsunuz 

Answer 1

Eşim gidiyor diyetisyene. Her hafta ya da 2 haftada 1 liste veriyor. Bazen 3 öğün bazen 2 öğün şeklinde. İyi kilo verdi ama harfi harfine uydu. Büyük ihtimalle bir yerde bir şeyleri yanlış yapıyorsun canım sen ondan gitmiyor kilo. 

Bir de kan ver tsh e falan baktır 

Comments

Olabilir canım Sağol bir diyet listesini atabilir misin neyi ne kadar yiyor eşin merak ettim

---

Disaridayim canım eve gidince resim yüklerim

Answer 2

Aralıklı orucu ben sağlıklı bulmuyorum ya saatlerce aç kalıp nasıl kilo verilir ki sık yiyip az yemek gerekiyor yada ben yanlış yapıyorum bende kilo veremedim aralıklı oruçta 

Answer 3

Ben yapıyorum canm iki buçuk hafta gibi bir süre de üç buçuk kilo verdim