Ramazanda diyete devam edip veren varmı

Question

Ben hep bozuyorum ve alan taraf oldum ya 65 idim bı tartıldım 68 olmuşum bugünden itibaren kontrol edecem veren varsa tüyo alabilirim ne yiyip ne içiyorsunuz bu arada adetime 1 gün var tutamiycam 1 hafta boyunca o arada yapabilecem sabah kürleri ve diyetler varsa açığım öneriye 

Answer 1

Ben çok dikkat ediyorum ramazan başladı başlayalı kilo diyemem ama ödem atmışımdır. Ekmek pide felan yemiyor gibiyim. Porsiyonlarımı çok küçülttü 

Comments

Tartıldın mi ve diyete ramazandami başlamıştın

---

Tartıldım kuzum 74.3 ile başladım. Şimdi 72 yim ramazanda başladım

---

Güzel gitmiş gerçekten ben aldım ya :(

Answer 2

Dogum yaptim sıkı bi diyet olmasa da bol su ve ekmeksiz diyet yapıyorum kahvaltida az bisey yiyorum.ekmek. suana kadar 8 kilo verdim