Ramazanda kilo veren oldu mu aranızda

Question

Bi 5 kilo vermek istiyorum 1 ayin toplaminda ama ramazanda sporda yok nasıl yapcm bilmiyorum bi yanım sabah insan daha dinc oluyor 40 dk yürürsün diyor bi yanım aksam iftar sonrası evde spor yaparsn diyor oda nasıl olcak bilmiyorum ezan zaten 8 bucukta okunuyor o saatten sonra spora da halim kalmaz gibi belki bölgesel egsersiz yaparm daha önce kilo verenler ramazanda tatli isteğinizi nasıl bastırdınız sporsuz mu verdnz emziren anneyim 18 aylk

Answer 1

Ben ramaznda kilo alırım kuzum ☺️☺️☺️

Answer 2

Cnm bebeginbkucuk degil yani buyumus

Valla iftardan sonra cayini falan ic kalk 45 dk leslie yap

Gunduzde ev işi yemek sonra cocugu cikart dolaştr öyle.yap tatli yeme ekmek yeme

Answer 3

Alırım ama umursamam takmaaam

Answer 4

11 kilo vermiştim. Ben  ramazan da her ramaxan mutlaka bi üç kadar gider ama  bu  bir defasında 11  kilo vermiştim  çok iyi hissediyordum kensim i 

Answer 5

Ramazan tam benim ayım canım mükemmel zayıflarım. Minimum 13 kilo veririm.  Sahurda sadece su içiyorum yada 1 tane yumurta yiyorum uyuyorum. Sabah 1 saat yürüyüş ( her zaman değil ama yurusemde yurimesemde veriyorum) uzun süre midem boş olduğu için akşam yemeği zor oluyor benim için genelde ilk yediğimi kusuyorum. Daha sonra tekrar yiyorum ama daha az genelde tatlıya yer açıyorum. Bu şekilde döngü devam ediyor.  Bebeğim çok küçük o yüzden bu sene tutamicam. Eğer sahurda abartmazsan birde akşam yemeğinde tatlı varsa hamur işinden uzak durmaya çalış verirsin kilo

Comments

Tam olarak yapmak ıstedıgım bu benım ya :) bakalım ne olacak bayrama :D

---

İnşallah verirsiniz canım.  İnşallah bende tutmicam ama veririm :)

---

ınsallah kuzum :)

Answer 6

Alırım ama hiçte takmam. Zaten yaş ilerledikce kolesterol şeker vs cikiyir herşey yiyemiyorsn

Answer 7

Ben her Ramazan en az altı kilo veriyorum zaten 55 kiloyum

Comments

Dikkat ederek mi peki

---

Hayır midem almıyor bı zaman sonra. İftar vakti bı iki lokma yiyorum midem bulanıyor. Mide küçülüyor

Answer 8

Herkes ayni sorun hahaha

Answer 9

hic bisi yapmadan kilo veriyom ben

Answer 10

Ne alıyorum ne veriyorum canım 

Answer 11

Canim spor vs yapmadan ben verdim sadece sahur da ekmek ye aksam corba ve salata yap biz esimle bu sekilde yaptik cok da guzel kilo verdim. Yani yediklerine dikkat ettin mi kilo gidiyor