Su içeceksin bacım. Ve kesinlikle beyaz un tüketimi pilav tüketimi keseceksin tabağında da sebze salata ve protein olacak. Böyle olursa vermeme ihtimalin yok. Her şey yürüyüş değil ki ben hayatımda hiç yürüyerwk kılo vermedim. Ne zaman boğazımı tutup şekeri bıraktım ölçülü yedim gitti kılolar. Beben emıyorsa da bahane değil bu çünkü şeker ve un süt yapmaz.sebze yapar, su yapar bakliyat yapar bunların da diyete zararı yok. Hemen vermeyi bekleme 3 4 ay sürer bu. Zaten o kıloyu da 2 haftada almadık değil mi :) yaparsın yapamam diye bir şey yok balım. Ha gayret