Eğer kilo probleminiz varsa ürünlerinize sürekli dikkat etmeniz lazım. Bir süre dikkat edip kilo verdikten sonra tekrar düzensiz yemeye devam ederseniz tekrar kilo alırsınız.
Benim tavsiyem akşam saat 7 den sabaha kadar su dışında hiç bir şey tüketmeyin.