Aralikli oruc nasıl oluyor?

Question

Kızlar doktorum benle aynıydı şimdi baya zayıflamış İnt okudum ama pek anlamdm nasıl oluyor bu 

Answer 1

Belirli bir süren var yemek yiyorsun ondan sonra 16 saat falan aç kalıyorsun . O sürede bir parça meyve yada ufacık bir şey dahi yemiyorsun . Sadece su ve kahve içebilirsin ama mutlaka şekersiz ve sütsüz olucak . Çoğu kişi böyle zayıfladı . Bende dün başladım . 5 kilo vermek istiyorum umarım veririm . 

Comments

Çok iyi vermişsin . Hala devam ediyor musun ? Mesela bugün ne yedin ?

---

Devam ediyorum canım sabah iki  dilim ekmek peynir zeytin yumurta yedim biraz önce biber dolmasi yaptım  1 tane yicem 1 dilim ekmekle akşamı bilmiyorum canm iki gün önce bende yeşil mercimek yapmıştım annem gilde kaldm diye yememiştim  biraz o var onu yerim  muhtemelen bide ben kalkar kalkmaz  aç karna tarçınlı Türk kahvesi iciyorum

---

Tarçınlı türk kahvesini bende bir kaç içtim :)) sende güzel planlamişsin umarım en yakın zamanda istediğin kiloya düşersin :))

---

Bende düşsem keşke oruçta 3 kilo vermiştim geri aldım

---

Tekrar vermeye çalış dikkat et . Geç saatlerde falan yemek yeme , ekmek hiç yeme .