Yeşil çay içiyorum

Question

Bağırsaklarımı  çalıştırıyor ama kilo vermeye faydası var mı şu an 68 kiloyum ilk hedefim 60 sonrada 55 E kdar düşmek . Diyet uygulamıyırum herseyi yiyorum ama porsiyon azaltarak böle yapan var mı . 

Answer 1

Fazlasını içme canım kahvaltı da icebilirsin az yemekle beraber. Türk kahvesi de icebilirsin öğlenleri.mumkunse sade oda metabolizmayi hızlandırır yağ yakimina yardımcı olur 

Comments

Günlük Bi fincan içiyorum Türk kahveside içerim sagol canım

Answer 2

Bir araştırmada porsiyon kontrolü yapmadan da yeşil çayın etkili olduğunu okumuştum. Ama büyük değişimler beklememek lazım tabi

Comments

8kilo gitsin gerisinde gelir heralde ya Bi umut işte

---

Bahsettiğim 1-2 kilo :) düzgün bir diyet yaparsan 1 buçuk ayda verirsin 8 kiloyu. Ben diyetisyenle 4 ayda 20 kilo verdim

---

Aboo 20 kilo mu tebrikler diyetisyene bende mi gtsem acaba bu kdar etkiliyse

---

Tabiki diyetisyenin listesine uyunca daha kolay veriliyor. Bir de her hafta gidip tartilinca insan sınava giriyormuş gibi oluyor ve kaçamak yapmiyor

Answer 3

aralıklı oruc ve yeşil çay. Hadi kolay gelsin 

Comments

Oruç denedim iki günde pes ettim midem boş kalınca başım agrıo

Answer 4

Yesil cay da limon da çok iyi kilo verdiriyor. Bana yasaklamislardi kilo alamıyorsun diye ailem

Comments

Limonu çaya mı sıkıyoruz

---

Ben sıcak suya limon sıkar içerdim cay gibi. Çaya limon sıkmayi hic denemedim