Anlatayım bacım bak ben kahvemi sabah aç karınla içiyorum yarım saat sonra kahvaltımi ediyorum kahve tokluk hissi verdiği için fazla yiyemiyorum zaten ama ben kendimide sinirlandirdim ekmek şeker ve tuz tuketmiyorum kahve ağız kuruluğu yapıyor bu sebebpten çok su içiyorum tabiki ben sadece kahveyle vermedim ben evde herkesin kolaylıkla yapacağı egzersiz programı indirdim onu yaoiyorum hergun 1 saat 1 saat te kızımla dans saatimiz var bu şekilde bide dikkat ediyorum ben çok yememe