Doğum sonrası kilo verenler

Question

Doğum sonrası kiloları nasıl verdiniz? Çok canım sıkılıyor var mı bildiğiniz yöntemler? Lütfen yardımcı olun bana 

Answer 1

Diyetisyen desteği*

Comments

Aslında istiyorum ama hiç diyet listesine uyacak irade yok bende ama böyle de geçmez mecburen uyucam.

Answer 2

Aman dert ettigin seye bak kuzu önemli olan saglik bosver kalan kalsin ya 

Comments

Dert ettiği şeye mi bak? Zayıflama sektörü şu anda Türkiye'de ve dünyada en büyük sektörlerden biri, herkes bununla kafayı yemiş durumda. Elbette en başta sağlık ama basit bir şey gibi bahsetmişsiniz alemsiniz. Ki bu da sağlık o da ayrı konu ya.

---

Kıyafetlerim olmuyor aynaya bakmak istemiyorum aldığım kilodan dolayı bacaklarım da ağrıyor sanırım her türlü zarar

---

Hayal14
Bana göre kilo alip vermek cok kolay bu kisinin bunyesiyle alakali ve yedigi seylerle kilo senin derdin olmus bence tek derdin bu olsun demek istedim ben kilo nasil aliyorsan oylede verirsin onemli olan sagligin sagliksiz bir sekilde kilo verirsen tekrar alirsin hanim efendi burdakiler  soyle yap boyle yap dedi oda sizzin vucudunuzu  olumsuz etkiledi ne yapacaksiniz ?
Merak ediyorum bukadar kilonuza onem veriyorsaniz kontrol altinda tutun !

---

Beyzaaa hanim 37 haftalik hamileyim 20kg aldim dogumdan sonra cogu kilo gidecek  
2hamileligim ilk hamileligimde 30 kg aldim 35 kg olarak geri verdim

Answer 3

12 gün oldu doğum yapalı. Doğumda 5 kilo gitmişti zaten. 3 kilo da şu son 12 günde vermişim. Kaldı 5 kilo. 5 kilo daha verirsem hamilelik öncesi kiloma ulaşırım. Süt verdiğim için fazlaca susuyorum. Sürekli su içiyorum. Galiba o yüzden verdim bu kiloları da. 

Comments

Ben 7 kilo ile doğuma girdim. 5 kilosu hemen gitti. 7 ay içerisinde giden 5 kiloyu geri aldım onu vermem lazım

---

7 kilo mu? Az almışsın. Benim 13 kiloydu

---

Elin lezzetli demek ki. Güzel yemek yapmasan yemezsin de kilo da almazsın. O güzel yemeklerden çok yapma artık, salataya ve suya ağırlık ver

---

Bende  4 ayda dogum oncesi kiloma donmustum hatta daha cogu bile gitmisti ,5.aydan sonra 5 kilo aldim :(
İlk aylar kolay gidiyo hele ilk zamanlar odem vs oluyo sanirim baya kilo gidiyo

Answer 4

Emzirme en etkili zayıflama yöntemi canım. Bol sıvı tüketerek ve sağlıklı beslenerek rahat verirsin. Metabolizman çalışıyorsa daha da çok verirsin :) 

Comments

Kız ben emzirirken kilo aldım :D günde 4 litre belki daha fazla su içerim ama çok açıklıyorum hep tatlı istiyo canım yiyorum :D

---

1 hafta tatlı abur cubur ekmeği kes sonrasında senin canın istemeyecek. :) Mideyi yeni düzene alıştır 1 ayda verirsin. Ben hamileliğimden beri baklavaya dayanamıyorum. 2 haftada verdiğim 1.5 kiloyu 2 saatte aldım resmen :) tatlı çok aldırıyor. Ve şuan vicdan azabı çekiyorum. Baklavanın dışında başka bir tatlı olsa yemeyebilirdim çünkü midem alıştı:) sende mideni yeni düzene alıştır çok rahat verirsin

Answer 5

Aynı ben de öyleyim ya. Yemicem diyorum o kadar iradesizim ki yine yiyorum. Bi de benim sezeryan göbeğim de kaldı. Korse tayt aldım. Ama yaz geldi giymedim. Kışın giysem ne fark edecek işten geçti. Ben de beğenmiyorum vicudumu. Allahtan boyum uzun da pek sıritmiyor kilom. 

Answer 6

27 ay oldu veremiyoruz canım maalesef 

Answer 7

Afadersin kilo vermenin en etkili yöntemi ishal olmakmış canım 

Comments

Metabolizma çok önemli

---

Üzüm yiyorum sürekli ishal oluyorum afedersiniz ama yine aynı gibi vala diyette yapıyorum koşu bandında yarım saat koşuyorum baya terliyorum ama yok vala o basenlwr gitmiyor yüzüm küçüldü gitti basen gitmiyor

---

Basenler için de başka spor haraketleri vardı deneyebilirsin veya diyetisyenden yardım alabilirsin

---

Basenler için spor harekleri vardı. Ama yürüyüşte etkili olur normalde

---

Spor hareketleri de sanki çok yavaş oluyor ya hani uzun süre yapmak lazım o da zor oluyor şuan annemgilde koşu bandında var koşuyorum yarım saat baya terliyorum ama yarım saatten sonrası çok zor oluyor ve annemgilde köy yeri öyle ekmek hazır şeyler hiç yok mayasız yufka ekmeği onuda çok Yemem doğru düzgün ama yok yani kilo gitmiyor

Answer 8

Doğum la vermiştim, emziriyorum gerı aldım.  

Öncelikle günde 2,3  lt su içiyorum bu değişmez yıllardır boyle 

Diyet yaptım bi hafta unu ekmeği krstım 3kg gitmiş ama sutum duru oldu bıraktım.  Benim bebe 3 bucuk aylık spora başlayacağım bi turlu başlayamadım 

Answer 9

13 kg gitti yaramaz kucak isteyen oglum var evi surekli geziyoruz birde bol su tabi  birde seneye dugunler var abiyelerime sigicam psikolojisi yetiyor bana

Answer 10

İlk bebitom da 7 aylık olunca diyet ve sporla 3 ayda 16 kilo verdim. Şimdi küçük bebitom 6 aylık oldu önümüzdeki ay diyete başlicam inşallah vermem gereken 9 10 kilom var. Ben hamileyken almiyorum emzirirken aliyom kilo

Answer 11

Doğuma gitmeden 85 kg kadar çıkmıştım doğumdan sonra yavaş yavaş gitti 11 ay oldu 73te takılı kaldım. Giydiğim kıyafet yakışmıyor basenlerim ve karnım var biraz bende reglimin bitmesini bekliyordum yarın leslie ve bir kaç egzersizle başlıcam artık çünkü kışta geldi o bol kalın kıyafetlerle iyice panda gibi olmak istemiyorum bakalım bi 67 filan olsam yeter gibi 

Answer 12

Özel hiç bişey yapmadım sadece çok su içiyorum 

Answer 13

Oğlum 2 aylıkken 104 kiloydum 13 aylık bugün 88i gördüm.92 ye kadar kendim dikkat ederk indim 5 gündür de forex5 kahve kullanıyorum 

Answer 14

62 ile kaldım 74 e çıktım doğumdan çıktım 1 ay içinde eski halime döndüm.

Answer 15

Fazla fazla verdim canım ya 70 ile doğum yaptım 57 kiloyum şuan 2 buçuk aylık kizim

Answer 16

Ben eridim gitti yaa

Answer 17

Ben 63 le doğuma gittim doğumdan cıktıgımda 54 kiloydum 5 aylık oglum suan 48 kiloyum :) 

Answer 18

Oğlumda 57kiloyla hamile kaldım 70le doğuma girdim 1ay sonra yne 57oldum..kızımda 55le hamile kaldım 68le doğuma girdim 7bucuk aylık şuan 53kiloyum :'( çöktüm resmen 

Answer 19

4 ay emzirebildim bu 4 ay boyunca yemekten fazla su içtim pek yemek yemedim canım hiç canım istemezdi çok su içerdim suya açtım bildiğin 17 kilo almıştım  hepsi gitmişti çoktan tatlı bile yemedim hiç canım istemedi yemeklerin suyuna sakın ekmek banma veremezsin canım 4 5 litre su iç protein ağırlıklı beslen ekmeksiz yemek ye kahvaltıda yumurta peynir salatalık bunları bol ye ekmek aramazsın ozaman mutlaka tavuk balık gibi etleri tüket kırmızı et ye kendine hep porsiyon yap ve onun dışına çıkma 

Answer 20

Hiçbir şey yapmadım. 24 kilo almıştım emzirmekten 1 buçuk ay içerisinde hepsini verdim