İradeli olup kilo veren varmı ..?

Question

Doğuma 70 kilo ile girdim şuan kızım 1.5 yaşında 81 kiloyum gurbette kızımla tekiz eşim çalışıyor canım sıkıldıkça kendimi mutfağa atıyorum sıcak günlerde hemen her gün yürüyüşe çıkıyorum ama bu aralar saldım iyice canım çok sıkılıyor neredeyse 2 aydır akşam yemeğinde ekmek yemem hamur işi ayda 2 3 kez filan ama yapıştı resmen kilolar 

Answer 1

Ben doğumdan 3 yıl sonra verebildim bir vesile sayesinde ama istek,heves önemli hedef önemli yoksa. Bir işe yaramaz 3 ayda 20 kilo verdim diyetisyen listesiyle kalori hesabı da yaptım hergun zumba akşam ise yürüyüş yaptım 

Comments

Kalori hesabını nasıl yaptın canım

---

Yediğim herşeyin kalorisine baktim bı uygulama vardı

Answer 2

BANA VEREBİLİRSİNİZ KİLOLARINIZI  gün geçtikçe eriyorum geçen hafta 60 kg olan ben dün 56 ya düşmüşüm bana verin bana bana  

Comments

İşte zayıf duruyorum iki çocuk var annesi gibi deyilim :( azıcık kilo alsam keskemmmm

---

Canım bende öyle ama benim boy kısa 158 filan. Yinede 55 kg kadar olabilsem keşke.

---

Sus kız iyisin sen fıstık gibi

---

Ben seni gördüm vala ❤️❤️❤️

---

Bakkk niye yapmadın

Answer 3

Evet ben verdim. 84.700 den 65 e indim. 

Comments

Ne yaptınız peki paylaşır mısınız bende kilo vermek istiyorum 68 kiloyum göbeğim sarktı doğumdan sonra

---

Ekmeği kestim baya yürüdum. Yağlı yemek yapmamaya dikkat ettim. Şeker kestim canım bu şeylere dikkat edersen verirsin

---

İnşallah yapabilirim bende ya göbeğinizde sarkma oldu mı peki

---

2 doğum yaptım hiç sarkma yok. Sadece alt göbek çok az var oda ciplakken belli ediyor. Normalde gor Sen yok

---

Maşallah ne güzel

Answer 4

81 den 74 düştüm ama bu sıralar bıraktım da yenıden başlamak lazım

Answer 5

Ben 3. Gunundeyim . 73.7 ile başladım. 72.4 e düştüm.2 günde. Sabah kahvaltıda 1 sahanda yumurta 1 kalin dilim peynir 1 dilim t buğday ekmeği domates salatalık ceviz ve 1 çay kaşığı kadar bal yiyorum. Aşama kadar bişey yemiyorum. Akşam da ekmeksiz yemek yedim 2 gündür. Bugün makarna da yapicam sebzenin yanına 2 3 kaşık da ondan yerim. 

Comments

Doğuma 78 kg ile gitmiştim. Şuan nerdeyse doğum kiloma çok yakınım. Bı daha çocuk düşünüyoruz. Bu halimle tekrar hamile kalırsam 90 la giderim doğuma. Onda korkuyorum. O yüzden biseyler yapmam lazimdi

Answer 6

Bende 82.600 gram tam 

Direniyorum kendimle savaşıyorum bol su meyve sebze tüketiyorum 83.500 ile başladım 4-5 günde 82.600 indim 

Answer 7

Vücudun almaya müsaitse napsan alırsın 

Answer 8

İrade değil açlık :) 70 kilo doğum dan sonra ... 6 aylık oğluşum var geçen ay bu ay 61 im bu haftada tartilmadim daha 

Answer 9

Benim oğlum da 1 buçuk yaşında canım 57 ile hamile kaldım 64 len doğuma girdim hastaneden çıktığım gün 57 olmuştum ama boyum çok uzun değil 2 aydır diyet yapıyorum  şuan 48 49 aradı gelip diyorum ben kilo vermekten ziyede midemi küçültmek istedim her şey iradede bitiyor ins sende veririsin

Answer 10

hamile kalmadan önce kilo vermiştim 70 kilodan 59 60a kadar düşmüştüm eşim dalga geçerdi benle inatlaştık iddaya girdik 2 ayda 15 kilo diye ben 1 ayda 10 kilo verdim o iddasından vazgeçti bende diyetten sonra 3 4 kilo geri aldım sonra hamile kaldım 20 kilo aldım şu an 19 kilosunu geri verdim 5 aylık kızım

Comments

Nasıl verdin canım 1 ayda 10 kiloyu

---

günlük 1500 kalofi aldım canım sabah 2 tane poğaça 1 yumurta biraz peynir yiyordum yanın da kiraz sapı çayı 1 poşegi 2 bardak olarak içiyordum 2 saat sonra falan acıkıyordum o zaman kuruyemiş yiyordum yada meyve arada kayısı çayı içiyordum kajvaltıyı 9 da öğlen yemeğini 1de yiyordum öğlen bir kase ballı yulaf ezmesi hiyordum gene arada kayısı çayı ve kuruhemiş yiyordum akşam 8 gibi akşam yemeği yiordum onda da 1 büyük gabak yeşillik yada salata ama yağ tuz hok limonsuyu ve nar ekşisi var içinde diğer yemeklerden canım isterse de 3 kaşık yiyordum kessinlikle hazır meyve suyu kola fanta içmiyordjm her yediğimin kalorisini hesaplıyordum kafadan ayrıca her gün mutlaka en az yarım saat spor yapıyordum youtubeden açıp

Answer 11

Esmaaaaaaaa