Kendimi kötü hissediyorum :(

Question

Kızlar meraba 

Doğum yapalı 8 ay oldu lohusa iken kilo verdim sonra tekrar almaya başladım. 2 senelik evliyim ilk evlenince 62 kg iken şimdi olmuşum 75  kilo moralim çok bozuk aynaya bakmak istemiyorum. Dışarı çıkınca fiziği güzel kızları görünce kendimi daha kötü hissediyorum eşim uzakta beni artk beğenmeyecek diye kafamda kurup duruyorum. Emzirirken nasıl diyet yapılır ne yapmam gerekiyor bana fikir verin kendimle barışık ozguven sahibi biri iken şimdi kendimden soğudum resmen 

Answer 1

Ah canım benden bir tane daha varmıs ben de öyleydim ağlamaktan helak olurdum eşim kızardı ama suanda oglumu görüyorum diyorum aman bu tosbaga yüzünden aldım veririm üzülme stress daha fazla kilo almana sebeb olur

Comments

Aynen öyle canım stresten daha da alıyorum gittim kuaföre saçımı değiştim yok gene aynalara küstüm resmen

Answer 2

Akşam 6dan sonra meyve dahi yemeyi bırakman lazım boooll bol su içmen lazım en az 3 lt günde kalori alımına dikkat etmen lazım ekmeği komple bıraksan daha iyi ama en azından 1 2 dilime kadar azalt eğer bırakamıyorsan kızartmalar börekler çörekler vs hayatında olmamalı canısı zaten bunların süte doğru düzgün bir katkısı yok ama protein alımına da dikkat etmen lazım yani et tavuk balık düzenli alman lazım. Yağ kullanımını olabildiğince azaltman lazım yani bi yemeğe 2 kaşık yağ koyuyorsan 1 kaşık koyman lazım. Acıktığım hissettiğinde yemek yerine önce su içmen lazım çünkü susuzlukta bazen açlık hissi yapabiliyor. Eğer Yemek yemenin üzerinden çok geçmemişse ve suda fayda etmemişse kuru yemişten faydalanabilirsin hurma badem kaju fındık ceviz hem bunlar sütde arttırıyor canısı 

Comments

Teşekkür ederim canım benim su programı yükleyip suyu içmeye çalışayım ekmeği cidden azaltmak gerek. Ben aniden acıkıyorum elim ayağım titriyo resmen acıkınca dediklerini yapmaya başlayayım bakalm çok sagol

---

Şekerine felan baktırdın mı canısı aniden acıkıp el ayak titremesi şekerden diye biliyorum

---

Hamile iken bakmıştım canım normal idi ama sonradan baktırmadm açıkçası

Answer 3

Boyun kaç canım 

Comments

1.65 canım

---

He aslında çok kilon yok belki etin sıkı değildir spor yapsan o kiloyla çok güzel durur bence.

---

Evet canım etim çok cıvık o yüzden sanırım kötü duruyor spor yapmam gerekiyor en azından yürüyüş