Böyle yapsam zayıflar mıyım

Question

Kızlarrr böyle zamanda bu dert edilmez ama artık kendimi sevmemeye başladım. 

6 ay önce doğum yaptım. Hamilelikte 10-15  kilo falan  aldım. Daha doğrusu 60 la gebe kaldım ilk aylar 55 e düştüm sonra birden aldım. Doğuma 70 le gittim 63 le çıktım. Şu an 65 kiloyum. 10 kilo fazlam var.

Normal oruç tutsam, sahurda bol su haşlanmış yumurta peynir zeytin (ekmek yok) ve bir kase yoğurt yesem. Akşam yemeğinde de normal yemeklerden yarım kase kadar. Pirinç bulgur falan yok. Ekmek yok varsa da en fazla bir dilim. Çayı da hafif şekerli içsem( şekeriz içemem). Zaten gündüz kızım yoruyor spor yaptırıyor 

. Böyle kilo verebilir miyim. Bir de arkadaşım çiha tohumu önerdi. Yoğurtla ye dedi. Emzirmiyorum zaten. Böyle gider mi kilolar bir de karnımı sarmam gerekiyor mu 

Answer 1

Bence orucu zayıflamak niyetiyle tutma . 

Comments

Yok canım zaten geçen seneden borcum var onu tutucam. Zayıflamak için değil. Hem en azından böyle boğazıma dur derim. Bi engel olduğunu bilirim

Answer 2

Başka yok mu 

Answer 3

Gece yenilen yemek illaki kilo yapiyor. Sahursuz tutman lazım 

Answer 4

Sana kesin kanıtlarla konusacam çok denedim zayıfladım kilo da aldım yemekleri normal alabileceği kadar yağ kullandığında kilo alıyorsun az yağ koyduğunda kilo veriyorsun bide arada atistirirsan herhalukarda kilo alırsın 

Answer 5

Emzirmiyosan aralikli orucu dene. Sabah 11 de guzel doyurucu bi kahvalti yap, aksamda 5 te protein agirlikli bol salatali bi aksam yemegi ye. 30 dk lessie ve 1 saat yuruyus ekle. Ara ogun olarakta meyve+1 ceviz,8 badem,1 barda kefir,ya da minik kase yogurt ekle. 5 ten sonra bisey yeme. Cayi sekersiz ic icemiyosanda cay icme bi sure, bitki cayi ic az bisey bal ekle :)

Answer 6

Kayısı çayı iç her sabah aç karnina 

Comments

O çok ishal yapıyor ya

---

Bilmem cnm benim basur kabızlık vardı onn için kullandım meğerse zayiflamissin☺️