Kızlar çok üşengeç oldum

Question

Ya kızlar spor yapmak istiyorum şeker çıktı doktor yürü dedi spor yap dedi hiç halim yok her gün yarın yarın demirim çok düşmüş ilaç kullanıyorum sürekli başım dönüyor beyaz un ekmek yemiyorum çavdar ekmeği yiyorum sonra eşim hamur işini çok sever ona buğday unundan kendime çok az tam buğday unundan yapıyorum kızımda benim gibi tam buğday unundan yiyor daha sağlıklı diye ama sürekli uyku hali var üzerimde önceden evi hergun supururdum şimdi 2 günde bir sürünerek supuruyorum namazlarimi bu ay hiç kilmadim çok üzülüyorum geçen ay tam düzene koydum dedim regl oldum devamı gelmedi nolucak böyle regl döneminde imanım zayuflasin istemiyorum namaz yok kuran yok 7 gün bida nefsime yeniliyorum zikir mi çekeyim o dönemde nabayim bilmiyorum ramazan da geliyor ama ben çok bitkin hissediyorum bu usengeclik halini nasıl asabilirim :(

Answer 1

Vitaminlerine baktır canım oda yapabiliyor 

Comments

Çok düşmüş canım demir ferritin 5 e düşmüş ondan galiba

---

Ondandır büyük ihtimal canım benimde düşük aynı belirtiler var

Answer 2

Bende öyleydim bir gün üşenmeyip kalktım şimdi düzenli olarak spor yapıyorum bir kere kirarsan üşengeçlihini devamı geliyor 

Comments

Sabah İnşallah başlamak istiyorum canim

Answer 3

Ya bnde sürekli uyumak yatmak istiyorum kalkmak zor geliyor 

Comments

Evet canım bağımlılık gibi resmen insanın yattikca yatasi geliyor

---

Vitaminlerim de düşük değil hamilelikten artık galiba

---

Senin gebelik varsa normal kuzum bende gebelik te yok ama uyuyorum

Answer 4

Kan değerlerine baktır canim

Comments

Demirim çok düşmüş

---

Ondan olur canım demir eksikliği halsizlik yorgunluk yapıyor zateb

Answer 5

Çavdar , tam buğday vs kesinlikle yeme, hele ki şeker çıkmış yanından bile geçme derim. Pirinç , patates bunların da glisemik indeksi yüksek, bulgur pilavını da çok çok az.  Çok geçmiş olsun, bana sorarsan bir süre sıkı diyet yapıp şekerini kontrol altına al sonrasında duruma göre biraz daha gevşetirsn ama önce vücut toparlansn bi

Comments

Doktorum beyaz ekmekten uzak dur tam buğday ekmeği yada çavdar ekmeği yiyebilirsin günde 2 dilim dedi

---

Bende gebelik şekeri çıkmıştı, doktor diyetisyene yönlendirdi. Listemde normalde yemedigim kadar çok ekmek vardı ve tabi ki düşmedi şekerim. Sonra ben Canan Karataydan dolayı glisemik indeksi biliyordum kendimce liste hazirladim ve çok şükür sağlıkla bitti hamileliğim. Her gün olcuyordum şekerini, yediklerimi hep not aliyordum ne yükseltiyor görebilmek için ona göre ayarlamalar yaptım. Çok minik ekmek bile yesem hemen yükseliyordu. Instagram'da Dr rengin börekçi var mutlaka takip etmeni öneririm

Answer 6

Propolis kullan canim enerji verir 

Comments

Tamam canım sağol

Answer 7

Değerlerin düşükse bir Zaman toparlanamazsin yemeye içmeye ilaçlarına dikkat et Allah'ım sofa versin elinden geldiğince ibadetini yapmaya çalış Allah'ım affetsin böyle güzel iman gibi derdin olsun 

Comments

Amin canım benim Allah razı olsun

Answer 8

Çok yemek kalbi öldürür. 

Comments

Az yiyorum canim