Biraz kilo vermişim

Question

Oruca başladığımda 70 kiloydum. Şu an 67.200 um. Boyum 1.62 . 60 kiloya düşmek istiyorum . Günlük evde yürüyüş yapıyorum. Daha napabilirim bide kayısı çayı içiyorum arada bi

Answer 1

Gece sahur yapiyor musun bir de hangi hareketleri yapiyorsun gün içinde 

Comments

Sahur yapıyorum ama az yiyorum o da kahvaltılık. Hareket yapmıyorum ama yürüyüş yapıyorum. Hareket yapsam susarım dayanamam orucken

Answer 2

Ay bende 1800 almisim sinir oldum Kendi ekndime sovdum sabah sabah

Comments

Porsiyon azaltınca faydası oldu bende

Answer 3

Maşallah kız daha ne,ne yapıyosan aynen devam

Comments

Yürüyüş ve az yemek yiyorum

Answer 4

Kız nasıl verdin bana da taktik ver bende akşama kadar çocukların peşinde koşuyorum ama aynıyım ya 

Comments

Ben evde yürüyüş yapıyorum bazen bi saat bazen iki saat. Bide ekmek yemiyorum sahurda az yemek yiyorum

---

Ekmekle sıkıntılıyım ben ya kızım emdiği için acikirim diye yiyorum valla

---

Emzirirken acikirsin bende öyleydim ama ilk sene 58 E kadar düşmüştüm çok yoruluyordum. İkinci sene kilo aldım maalesef

---

Yok doğumdan sonra verdikten sonra kalıyorum gerçekten çok yiyorum çünkü tokken bile yiyebilme özelliğim var

Answer 5

Yaa ne güzel maşallah bende aksine almışım 

Comments

Ben evde yürüyorum bide aç kalınca braz gtti

---

Evde nasıl yürüyorsun kız ☺

---

Koridordan oturma odasına tür atıyorum :)

---

Ohhh ne güzel vallahi helal olsun ☺ oruçlu halinle ne güzel yapıyorsun