Diyette olan arkadaşlarım akşam yemeğine ne yiyeceksiniz?

Question

Düşündünüz mü kızlar  fikir olsun. Ben cocuklara yaptiklarimdan yemeyi dusunuyorum

Bulgur pilavı+ tavuk köfte yanına üşenmezsem  salata ya da yogurt birseyler

Answer 1

Oo seninki gayet güzel ve uygun. Kızartma değilse daha uygun:) kabakla bulgur pilavı düşünüyorum ben de.

Comments

Kizartma malesef :) Afiyet olsun canim senin ki de güzel

Answer 2

Bu postu  okurken tatlı yiyor olmam 

Comments

Benimde bir paket fıstığı bitirmem

---

Ah 5 gün önceki hallerim size de merahaba :D

---

Ben hiç diyet yapmadım ki ahahhaa

Afiyet olsun kuzum sanada

---

Ömrüm diyetle ya da hep kontrollü yemekle falan gececek heralde :)

---

Üzüldüm adına ahahha

Answer 3

Taze fasulyem bitmedi yanına bulgur pilavi salata yapıcam kücük tabaklarim vardi kendi yemeklerimi ona koyuyorum artık pazartesi bende basladım bakalım yuruyus de yapiyordum iki gundur havalar yagmurlu bekarligimda yememe dikkat etmeden sadece yuruyusle cok guzel kilo vermistim

Comments

Afiyet olsun canim bak cok dogru dedin buyuk tabaga az yemek koyunca olmuyor önce göz doyacak :D bende cocuklarin bahanesine kac gündür parklarda hareket halindeydim iyi oluyordu bugün hava kapalı.
Kac kilosun. Bende pazartesi basladim

---

82 canım insallah bol bol eksileri goruruz sen kac kilosun canım

---

88 canim insallah ya arada yazalim kilo verdikce :)

---

Tmm canim  yazalım

Answer 4

Benim bugünlük listemi yazayim fikir olsun diyetisyen verdi

Sabah: sebzeli omlet bir dilim peynir yeşillik bir haşlanmış patates bı tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Öğle:n bir su bardağı kefir

Ara öğün: bir çay bardağı kefir ve bir porsiyon meyve

Akşam: kabak sote

Ara öğün: bir kupa kayısılı form Çay ve bir avuç leblebi 

Comments

Degisik bi liste gibi geldi sagol canim fikir oldu. Sabah kahvalti da hem omlet hem patates bi de öğlen sadece kefir oldugu icin dedim . Özele mi gidiyorsun her günün böyle listeli mi.ne yiyecegimin belli oldugu diyeti seviyorum bende ama hic ozele gitmedim

---

Online aldım listemi canım. Bugün böyle diğer günler daha farklı. Toplam 4 liste verdi istediğimi istediğim gün yapıyorum dün akşam misafir vardı akşam yemeğini fazla kaçırdığım için bugün bunu yapmak istedim. Ben de liste olmadığı zaman kendi kafama göre yapamıyorum illa başımda bı çoban olması lazım. Sağlıklı beslenme olayını bı oturtamadim kendimde

---

Patatesi listede hiç karbonhidrat olmadığı için yazmıştır. Vücuda karbonhidrat almayınca kabızlık oluyor ve ödem tutuyor. Onun yerine bir dilim ekmekte yiyebilirim mesela

---

Aynen bende ayniyim vala kendi kafama gore yapinca  bazen fazla kaciriyorum bazen ne hazirlayacam diye dusunurken bakmisim bizimkilere yaptigim seylerden yemisim gitmis. En iyisini yapmissin. Sen kac kilosun.

Answer 5

Kurufasulye ,pirinc pilavi ,ayran. Pilav yemeyecegim :)

Comments

Sagol canim. Kahvaltida pogaca yedim. Yiyemem :D
Bi de aksam 5 ten sonra bisey yemiyorum :)

---

:D sen kac kilosun. Ben de aksam 6 dan sonra birsey yemiuorum cogunluk oyle denk geliyor.

---

62 canim, 6 kg vermem lazim. Cok zor veriyorum. Bizde 5 te yemek yer 6 gibi yuruyuse cocuga parka falan cikaririz. 2 haftada 700 gr vermisim. 1 gun diyeti bozdum. 2 kezde aksam tatli yedim misafirler getirmisti :D

---

Son kilolarin ya o yuzdendir kolay gelsin canim gider insallah

---

Yok canim zaten 5-6 kilo fazlam var. Dogum sonrasi 56 ya kadar dusup 4.aydan sonra kilo almaya basladim 63 oldum iste en fazla. Benim icin cok kilo yani boyumda kisa 1.60 :(