Bir Soru Sor

Emzirirken zayıflamak istiyorum

0 oy
96 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (174 puan) tarafından
Emziriyorum ve zayıflamak da istiyorum sezaryen dogum yaptım 2 ay aralıksız Korse kullandım göbeğim gitmişti ama kullanmayı birakinca tekrar çıktı diyetsiz zayiflayabilecegim sütünü etkilemeyecek evde yaptığınız ve işe yarayan zayıflama tarifleriniz var mi 

3 Cevaplar

0 oy
(9,095 puan) tarafından
Ben beş gün oldu başlayalı. Bebeğim dört aylık. Bugün tartıldım ilk defa 2.5 kilo vermişim çok mutlu oldum.
(174 puan) tarafından
Nasıl
(9,095 puan) tarafından
Sabah 8.00-9.30 arası kahvaltı yapıyorum. 2 veya 3 dilim ekmek. 2 yumurta. İki parmak kadar beyaz peynir. 3 zeytin. 2 tatlı kaşığı tahin pekmez. 2 ceviz. Şekersiz ıhlamur adaçayı. Bol yeşillik sebze salatalık domates
(9,095 puan) tarafından
12.30-13.30 arası öğle yemeği. 7 yemek kaşığı zeytinyağli sebze.. 4 yemek kaşığı yoğurt. 2 dilim ekmek
(9,095 puan) tarafından
15.30 gibi ara öğün meyve+yogurt
(174 puan) tarafından
Her sabah yapıyorum zaten aynısını ekmek haric hatta bazen 3 yumurta yediğim olur ekmeksiz ekmek yersem 1 yumurta yerim ben niye zayiflamiyorum :(
(9,095 puan) tarafından
18.00-19-00 arası akşam yemeği. Et tavuk sote.olabilir. gaz yapmiyosa kuru baklagil. 6 yemek kaşığı. Bulgur pilavı yiyebilirsin. Pilav yoksa 2 dilim ekmek. Salata sınırsız yağsız.olacak 1 bardak ayran
(174 puan) tarafından
Pardon ben oglen ve ara ogun bisey yemiyorum sorun o galiba meyveyle geçiştiriyorum
(9,095 puan) tarafından
Akşam dokuzda da 1 paket form bisküvi sekersiz çay
(9,095 puan) tarafından
Yemeyerek kas kayboluyomus sadece. Yağdan gitmezmis
(9,095 puan) tarafından
Ekmek de mutlaka ye. Hemşire bana ekmeği kesme dedi. UNO marka tahıllı siyez buğdaylı ekmekler var onlardan alabilirsin
(174 puan) tarafından
Yaa bilmiyordum
(9,095 puan) tarafından
En az üç litre su bir de. Hatta daha çok içebilirsen daha iyi
(174 puan) tarafından
Gunde 4lt yakın su içiyorum
(9,095 puan) tarafından
Çok iyi canım. Saatlere dikkat et ama. Kahvaltı ve öğlen arası bişi yeme sadece. Ekmek de beyaz ekmeği yeme kesinlikle. Durumun varsa dediğim UNO marka ekmek al. Biraz pahalı ama bı tanesi iki gün gidiyor üç öğün yesen bile.
(174 puan) tarafından
Teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
(5 puan) tarafından
Yemeni biraz azalt su çok iç su çokta süt yapıyor ekmek fazla tüketme yavaş yavaş verirsin sabırlı ol hemen veremedin diye de vazgeçme bende normal doğum yaptım bir ara yeme içme yi çok arttırmıştım bayağı kilo almıştım ama bol su içtim yememi azalttım bide eşimin ailesiyle birlikte yaşıyorum bu yüzden iş güç gidip gelme çok oluyor öyle öyle verdim bebeğimin sütünü de etkilemedi zaten rızkı veren Allah tır o kadar dert etme o konuyu bebeğin aç kalmaz .Biraz göbeğim kaldı onuda o kadar dert etmiyorum biraz zaman geçsin sıkı bir diyetr başlayıp onuda vericem . Bu arada sabahları aç karnına ılığa yakın iki bardak su iç gece uyumadan önce de bir kase yoğurda kırmızı biber çörek otu kat karıştır ye uyu
(174 puan) tarafından
Ne kadar koycam
(5 puan) tarafından
Bir tatlı kaşığını yakın koy göbek yağını eritiyormuş
(174 puan) tarafından
Teşekkür ederim
0 oy
(2,222 puan) tarafından
Diyetsiz zayıflamayı bekleme canım kalori açığı yaratmadan nasıl kilo vereceksin.
(174 puan) tarafından
Emzirdigim için diyetsiz zayiflayabilecegim diyorum zaten diyete başlayinca cok cabuk kilo veriyorum
(2,222 puan) tarafından
Ben de emzirirken diyet yaptım diyetisyen desteği ile hem sütüm arttı hem de 20 kilo verdim. Online olarak diyetisyen desteği alabilirsiniz uygun oluyor fiyatları
(174 puan) tarafından
Teşekkür ederim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 91 göst.
Emzirirken zayıflamak istiyorum kızlar tavsiye verin
18 Şubat 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Anne.81 (6 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 78 göst.
Emzirirken zayıflamak
19 Mart 2024 Diğer kategorisinde Sirin__ (229 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 178 göst.
Emzirirken zayıflamak için neler yaptınız
1 Mayıs 2023 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde 1310. (320 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 366 göst.
Emzirirken zayıflamak 55 kilodan 9 ayda 10 kilo vermişim
22 Temmuz 2022 Aile kategorisinde misafir tarafından soruldu

385,884 soru

11,536,854 cevap

35,209 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...