Emzirirken nasıl diyet yapıp kilo verebilirim

Question

4 buçuk ay oldu ikinci doğum sezaryan göbeğim var moralim çok bozuk ilk doğumda yoktu bu. Göbek napcam nasıl vercem evde spor yapıyorum ekmek yemiyorum inşallah veriririm başka neler yapayım hiç bişey yemesem süt olmaz öyle akşamları da geç saatte yemem 6 da yemiş oluruz akşam yemegi 7 buçuk ta çay içeriz 10 gibi yatağa geceriz 

Answer 1

Karbonhidratı azalt bol bol emzir emzirmek verdiriyor baya 

Comments

Sürekli emziriyorum inşallah veririm ya