Kizlar emzirirken direnc kiloyu kirma

Question

Kizlar ya emziriyorum 4.5 aylik bebegim var. Dogum kilolarini vermeye calisiyorum bilirsiniz belki  75le doguma girdim 60 kiloda kaldim ya. Ne zamandir 60.60 60.70 60.50 60.20 hep bu kilodayim sabahlari. Hic altina dusmedim 59 kusuru goremedik  nasil olcak kizlar. 7 kilo vermem lazim

Answer 1

Bence kilon gayet güzel 

Comments

Bende doğuma 63 gittim

---

Kiz yok boyum 1.57 60 olmuyo bana :)

Answer 2

Kizlaaaar yokmj bilen ya

Answer 3

Direnç kilo farklılık yaparak gider. Bünyeniz aynı sekilde beslemeye alışmış. Bi kac yol var:

2 3 gun serbest yiyerek takılmak 

Sokdiyet yapmak emzirdigin icin onermem

Spor yoksa apor eklemek yada yapıyorsan sporu de değiştirmek. Yani karsiyo yapıyorsan ağırlık çalışmak gibi.  

Ben hep ilk yolu deniyorum işe yarıyor