Göbek yağları ve zayıflama

Question

Kızlar göbeğimi nasıl eritebilirim  bir süredir yememe içmeme dikkat etmedim 59 kg dım. 61 olmuşum çok canım sıkıldı ve kendimi hiç beğenmiyorum böyle. Nasıl zayiflayabilirim göbeğimi nasıl eritebilirim?

Answer 1

61e kilo diyorsun 

Comments

Ben eskiden daha zayiftim hamile olana kadar 52 55 en fazla 60 ama doğum sonrası zayiflasam da göbeğim ve basenim küçülmüyor.  Ve o simit bölgesi beni çok rahatsız ediyor.

Answer 2

67 kg dım nisandan temmuza kadar dikkatli beslenme ve haftada 5 gün yürüyüş ile 55 e indim. Temmuz dan itibaren çok dikkat edemedim tatil vs. Şu an 57 yim haftada 3 gün spor a gidiyorum daha göbüşten kurtulamadım. 54 e inmeyi düşünüyorum belki o zaman düzelir biraz . Biraz da fiziki özellikte fark ediyor sanırım. Diyetisyene gitmeyi düşünüyorum yüzüm çökmeden ölçülü verebilmek için. 

Comments

Canım yaa devletin diyetisyenine mi gitceksin? devletin diyetisyenine istiyorum. Ben 69_70 arası gidip geliyorum. 1.65 boyundayım göbeğim basenim benden bağımsız çok geniş yaşlı duruyor...  1 ay dikkat ettim 1 kilo verdim ama geri aldım yine. Doktora gitsem devletin kine olur mu

---

Dahiliye doktoru gerek görürse gönderiyor ama özelde ki gibi olmuyor . Özelden daha iyi ilerliyor menü kontrolü haftalık ölçüm vb

---

Birazcık ipin ucunu kaçırınca hemen geri kilo aliyoruz. Hayalim yiyip yiyip kilo almamak :)

Answer 3

Boyun kaç ? Ben 3 ay dikkat etmedim 9 kilo birden aldım yaklaşık 2 aydır kendimi diyet yapıyorum. Çok zor vermek ya

Comments

1.60 boyum bende aynı sürekli dikkat etmem gerekiyor. Kiloları almak çok kolay vermekte bir o kadar zor. Nasıl bir diyet yapıyorsun