Akşam kaçta yatarsa yatsın max 2 saat sonra kalkıp sabahlıyor
Sabah 6 7 gibi yatıyor ikindin kalkıyor
1 aydır böyle artık canıma tak etti
Bütün yöntemleri denedim olmadı
Dün uyutmadım uyandıktan sonra akşama kadar yordum 11.30 da yattı sevinmiştim 1.30 da kalktı sabah 8 de uyudu dedim erken uyandırayım 11.30 da kaldırdım uyutmıyım uyur diye
Bu seferde 1 saattir ne yaptıysam susmadı sürekli uyku diye ağlıyor
Ben bunun uyku düzenini nasıl yerine getireceğim