Canım hareket yapman lazım. Pilates bantları var ondan al. Bir YouTubeu aç boyun, sırt ağrılarına iyi gelen hareketler yaz çıkar. Ordaki hareketleri yap.
Doktor haklı geçecek ama hareketle. Emziriyorsan zaten ilaç falan kullanamazsın. Bende de var ağrı, sırt ağrısı felaket bir şekilde. Yataktan zor kalkıyorum, kızımı yatağından zor alıyorum ağladığında. Gittim doktora fizik tedavi hareketleri önerdi, iğne yapabilirim dedi ama o iğne de süte geçiyormuş.
Masaj yaptırabilirsin