ben düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorum, hayatımdan makarna, pirinç, şeker, hamur işini, çikolatayı, abur cuburları tamamen çıkardım , çok şok diyet yapamıyorum emzirme döneminde olduğum için ama düşük karbonhidrat gayet iyi bence, süte zarar vermiyor, ayrıca gün içinde tempolu yürüyüş yapıyorum