Kendime çok mu yükleniyorum diyet

Question

Kızlar ben aralıklı oruca başladım 14 saat boyunca yemek yemiyorum sadece su yeşilçay falan icebiliyorum 

10 saatlik beslenme sürümde ise ekmek yok hesapladım günde sadece 500 kalori tüketiyorum.yani öğün 2

 ekmek yok bol su ve az kalori bazen kendime çok yüklendigimi düşünüyorum sizce oylemi yapıyorum 

Gebelik şüphem de var ama daha günüm gelmedi

Answer 1

500 çok az kaç kg sun

Comments

Cuma günü baladim 83 kg

Answer 2

Kaç kilosun boyun kaç ve ne zamandır yapıyorsun bu diyeti..bunlar önemli.. sonuç aldın mı şimdiye kadar 

Comments

Cuma günü başladım 167  
 83 kg tarrilmak için cuma gününu bekliyorum

---

Bir diyetisyenle baslamadiysan basta hızlı kilo verir gibi olursun sonra hepsini geri alırsın..kan tahlili yaptırıp değerlerine baktırman ona göre kendine uygun bit diyet uygulaman lazım..bu uyguladigin diyeti devam ettirirsen kilo verirsin kesinlikle ama kalıcı olmaz bırakınca geri alırsın

---

Teşekkür ederim canım cumaya kadar bekleyeyim olmadı senin dediğin gibi diyetisyene giderim

Answer 3

Hayır hayır aralıklı Oruç zaten 8 saat içinde beslenmeyi kesiyorsun tamamen, kaslardan değil yağlardan gidiyor zaten vücudun yorulmuş yemek yemeden bu sayede de dinlendiriyorsun vücudunu 

Comments

İyi demi  yani yuklenmiyorum

Answer 4

Sağlıksız diyet listesi ile ne kadar kilo verirsen ver diyeti bırakınca iki katını alırsın bunu unutma canım ☺️ kilo vermek istiyorsan bence diyetisyene git kan tahlillerini yaptır sana uygun listeyle diyet yap bence ☺️

Comments

Bakalım 1 hafta devam edeyim olmadı diyetisyenle denerim canım

---

Bol eksiler olsun inş canım ☺️

Answer 5

Vallah bende tek öğün besleniyorum onun dışında full sıvı ekmek, hamur işi tüketmiyorum

Answer 6

Bir an postu ben açtım sandım  ben de öğle ve akşam yapıyorum dediğin gibi çok az kalorili besleniyorum ben de etkili oldu o yüzden devam ediyorum. Bu arada diyeti bırakınca geri alırsın diyorlarda abartırsan zaten diyetisyenle ilerlesen de alırsın

Answer 7

Valla gebelik supen varsa sağlıklı beslen vitamin ilk üç ay çok önemli çocuğun beyni gelişmez Allah korusun ama aralıklı oruçta da sağlıklı beslenebilirsin 500 kalori ne ya Dr nouzella bile 300 kilo olana 1200 kalorilik diyet veriyor sen neden kendine bu kadar insafsizsin:)

Answer 8

Başlamışsın bir 10 gün yap sonra da daha yumuşak bir diyete gir ama aralıklı oruç aslında sünnet olanı bunu hayatımıza geçirmemiz lazım da işte biz beceremiyoruz

Answer 9

Ben de üç dört gün oldu ama kaçırdım tatlı ve makarna yedim