Bn aralıklı oruç yapıyorum ve gece yemeği seven biriyim bir program indirdim ve grubumuz var öyle olunca gece yemeği pek kalmadı ikside olunca yemek yiyince gece rahatsız oluyorum hem ruhen hem bedenen arada gece alıştırın hem midem rahatsiz oluyor hemde fazla abartmaya çalışıyorum arada oda yemegince gece sabah dha iyi mide rahat uyaniyorum