Diyettekiler neler yiyorsunuzzz

Question

Selam canlarımmm diyette olanlar ne yiyorsunuz heleki akşamları bugün ikinci günüm ekmeksiz ve sıfora yakın tatlısız artı spor'da yapıyorum canım çok tatlı çekiyor ama göbeğim var gitmesi gereken 

Siz ne yiyip ne içiyorsunuz 

Answer 1

Nerdesiniz diyet yapanlarrrrrrr

Comments

Kaybolduk diyet yapamıyoz yiyoz:) :)))))

Answer 2

Aboooooo nerdesiniz kızlarrrrrr

Answer 3

Aman pazartesi başlıyorum çarşamba bitiriyorum:) dayanamıyorum ya bahane mesela bugun cips yedim ohh iyide ettim işte:) altı üstü 64 den 60 a duşecem inmiyor körolmayasica yapıştı 4 kilo nalet:)

Comments

Ay deme kız canım tatlı istiyor zaten :D

Answer 4

1 kase çorba yanına salata yapıyorum genelde tavuklu salata az yağlı patatesli salata vs vs 

Comments

Afiyet olsun canım❤ ben pek bilmiyorum valla hayatımda ilk defa diyet yapıyorum ne yenilir ne yenmez :)

---

Benimde ilk diyetim çok sinirim bozuldu :( veriyorum hemen geri alıyorum anlayamadım

---

Bol eksilerimiz olsun cnm

Answer 5

12'de dolu dolu kahvaltı yapıyorum canım en geç akşam 8'e kadar akşam yemeği yiyorum gece çok geç yatıyorum biliyorsun 3 4 gibi o yüzden 8'e bırakıyorum yoksa acıkırım diye aralarda da çok acıkırsam meyve ya da şekersiz Türk kahvesi tercih ediyorum

Sıvı olarak 1 litre dükkan lirası 2 litre su 2 küpe saf yeşil çay içiyorum

Comments

Ekmeği kestin mi cnm sen ekmeksiz kahvaltı yapamıyorum ya sadece salata tarzı yiyorum sen nasıl yapıyorsun

---

Ekmek yemiyorum çok mecbur kalırsam tam buğday yiyorum bir dilim

Answer 6

dün sabahki kahvaltı

ve akşam yemeğim arada da Türk kahvesi içtim bir fincan

Comments

Ayy ben makarna yemiyordum kız kilo yapar iyice diye :D pek bilgimde yok gerçi diyetle

---

Dün bunları yedim ekmeksiz mesela o yüzden eşlikçi olarak koydum pilavı da öyle yiyorum azar azar

---

Maşallah cnm bol eksiler olsun

Answer 7

Çok az tavuk haşladım patlıcan domates biber közledim yarım patlıcan  2 küçük domates bir yeşil biber doğradım küçük küçük tavuğu da doğradım üzerine yoğurt ekleyip yiyeceğim diyenler daha bir servis salata doğradım dünkü yemeğim var mercimek kısıri ondan biraz yicem benimki 3 gün çok iyi gidiyor şeker ve ekmek kesinlikle yok

bbunu dün yedim gayet doyurucu ve lezzetli 

Comments

Mercimek kısırını nasıl yapıyorsun canım?

Ekmeği kestim bende biraz o zorluyor beni bide tatlı :)

---

Mercimeği haşladım bir su bardağı fazla oldu 2 gün yedim daha sonra makarna sosu gibi sos yaptım soğan domates salça ama yağ çok az koydum sonra maydanoz nanede karıştırdım çok lezzetli oldu

---

Teşekkür ederim canım❤ denicem

Answer 8

Bugün diyetisyene gittim ilk günüm bakalım nasıl geçecek ) bol eksiler inşallah..

Comments

Amin amin ☺☺

Answer 9

İlk bir iki hafta zor sonra alışıyorsun 

Ben genelde   acıktığom da tarçınlı kahve yapıyorum tok tutuyor ve yağ yakıyor 

Kiraz sapı çayı var 

Yeşil çay içiyorum 

Haftada bir maydanoz limon kürü 

Sebze yemeklerine ağırlık

Ben kışın pırasa yemeği bol bol yapardım çok iyi gelirdi bana 

Acı yemekler 

Çok canın tatlı çekiyorsa Bitter çikolata var küçük ben genelde eti bitter stick 30 kalori alıyorum yada BİM'de küçük bitter çikolata var onu alıyorum

Aralıklı oruç kesin tavsiye ederim çok iyi 

Akşam yemeğinde genelde salata yapıyorum salata varsa ona ağırlık veriyorum 

Ve muhakkak bol bol su sakın suyu hafife alma

Bir de ben yağ yakıcı spor indirdim onu yapıyorum o da çok iyi geliyor 

Comments

Şu içemiyorum ya o sıkıntı işte

---

Hayır canım suyu bol bol içmelisin
En az 2 litre 1 buçuk litre geçsin canım
Sakın suyu hafife alma hiçbir şey su kadar kilo yakmaz

---

Teşekkür ederim canım❤ dikkat edicem ☺❤

Answer 10

Sabahları ben uyandığım gibi kahve içiyorum,saat on bire doğru parka gidiyorum 1 saat spor yapıyorum, geldiğimde iki dilim ekmekle canım ne isterse onu yiyorum kahvaltı olarak,detox mutlaka yapıp içiyorum fotoğrafini koyduğum, yeşil çay çerez biraz,yada yoğurtla gevrek vs,akşam da normal yemek ama pilav makarna yok,bol salata bide yoğurt yada ayran ikisi de kilo vermem de çok etken 

Comments

Ay az bi ekmek yedim valla pişman oldum :D ne gibi detox lar yapıyorsum cnm

---

Tam buğday yiyorum ben de,bir ekmek üç yada dört günde bitiyor, maydonaz, salatalık,nane ,limon  yapıyorum bazen de elma koyuyorum,canım çok tatlı isterse evdeki meyvelerden yapıyorum hepsini karıştırıp

---

Ay çok teşekkür ederim canım❤ denicem mutlaka çok saol

---

Afiyet olsun :))

Answer 11

Bugünkü tatlı isteğimi eski erik cikmisti onunla bastirdim yarına Allah kerim :) 

Akşam yemekleri zor oluyor ya atistirma yapmim diye cacık salata falan yapıyorum.  Yedikten sonra midem alarm veriyor çok yedin diye . Çok da değil aslında ama midem baya küçüldü galiba

Comments

Bol eksiler canım❤

---

Amin inşallah.  Hepimize bol eksiler

Answer 12

diyet listesi attım. Sagşık sorununuz yoksa bunu yapın.ben kahvaltıları yarı yarıya yapıyorum . Diğer öğünleri de kendimce ayarladım hep o düzende gidiyorum. 

Comments

Teşekkürler canım ❤

---

Öğlen 1 dilim ekmeğe 1 dilim kaşar yiyiyorum .sonra sadr kahve. 2 3 saat sonra da leblebi .

Answer 13

Haftada 3 gün çalışıyorum çalıştığım günlerin kahvaltısı maydanoz nane limon ve ananası blendirdan geçirip 1 bardak su ekleyip içiyorum çalışmadığım günler yumurtalı domatesli salatalikli güzel kahvaltı oglen abartmamak kaydıyla yemek yiyorum akşama ise eğer makarna pilav kızartma hamurisi tarzı varsa yemekte karabugdayli cacık kabak yemeği ıspanak biliyirmusunuz bilmem madımak fln  yapıyorum kendime et tavuk köfte varsa ekmeksiz salata ve çorbayla yiyebiliyorum suyu bol içmeye başladım tatli ekmek yemiyorum birde sabahları 1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 cay kasigi sandoloz sakızı tüketiyorum isim gereği ztn çok hareketliyim çalışmadığım günler kizimi okula götür gel evini temizle ztn spor oluyor bana

Comments

Çok teşekkür ederim canım❤

Answer 14

Hurmanin jcine ceviz koyuyorum.d suyun icine karanfil tarcin yapiyorum :)

Comments

Teşekkürler canım❤