Emziren anneler diyet yapıp zayiflayan var mı???

Question

4 ay önce sezeryanla doğumum gerçekleşti önceden kilom vardı ama doğumdan sonra biraz daha arttı artık herkesin gözüne batmaya başladı ve yüzüme söylüyorlar bunu da ben de sağlıklı beslenmek istiyorum ama bir yandan da üstüme bir şey olur mu diye endişeleniyorum aranızda emzirirken diyet yapanlar var mı var ise neler yaptınız diyetisyenle çalıştınız mı

Answer 1

Oğlum dört aylıkken başladım ben diyete burada post açmıştı duruyor postlar Telegram grubumuz var buradan arkadaşlarla

62 kiloyla başladım şu an 50 dördüm

Hedefim 50 ve artık sporla destekleyeceğim

Comments

Sütünüzde bir azalma gibi sıkıntı oldu mu çünkü bana başka biri diyet yaparsan sütün azalır çocuğun emmeyi bırakır gibi şeyler söylediler o yüzden korkuyorum ama bu şekilde de kilolu halde durmak istemiyorum

---

Diyetisyen yok canım hepimiz yedigimiz içtiğimiz öğünleri paylaşıyoruz motive olması için yaptığımız sporları
Aramizi emzirenler de var başta ben olmak üzere
Üstümde azalma vs olmadı şükür oğlum altı aylık geçen gün tarttım evde 8 kg’a yakın

---

Herkesin vücudu farklı tabii kendi adıma konuşayım sütüm de azalma olmadı iki öğün besleniyorum 12’de geç kahvaltı ve 5.06 gibi akşam yemeği olarak aralarda acıkırsam kahve ve bir parça bitter tüketiyorum

Beyaz ekmek tamamen yasak tam buğday kullanıyorum
Akşam yemeklerinin proteini Eşlikçi ve salata şeklinde yapıyorum ekmeksiz

---

Ya Ben geçen gün tek başıma başladım ama bilmiyorum şekerim mi düştü ya da ben mi çok çikolataya alıştım hiçbir fikrim yok normalde tek başıma önceden diyet yapıp kilo vermişliğim oldu ama emzirirken nasıl olacak bilmiyorum

---

İstersen ekleyebilirim gruba fikir alışverişinde bulunuruz

Answer 2

Ben ilk bi sene yapmadim ama suan oglum 14 aylik yapiyorum. Diyetisyenim emzirmeye uygun veriyo ama ben ozellikle ilk 6 ay onermem. Ilk 1 sene ana ogunu anne sutu. Biraz daha bekle bence.

Comments

Haklısınız biraz daha araştırıp öyle karar vereceğim

Answer 3

ben karbonhidrst. ve şekeri kesmiştim iki hafta, sütüm azaldı iyice ve kilo da gitmiyo ben de 30 lg aldım çok rahatsızım dizlerm bile çok zorlanıyor napıcam bilmiyorum.sezeryan olaşı3 ay oldu benimde.beyaz ekmek ve un yemiyorum ama dyette yapamıyorum.zaten bebekten kaynaklı ne yapabilirsem ne bulursak onu yiyoruz.spora başlicam

Comments

Ben de bütün gün evde tek olduğum için pek bir hareket yok normal rutin işleri yapıp oturuyorum belki o yüzden de yavaş yavaş kilo alıyorum

Answer 4

1 aylik bebeğim var ben zayıfladım aksine çünkü 2 de büyük çocuğum var onlara yetineyim iş yemek derken oturduğum yok bence 1 sene bebeğinizi düşünün çünkü o sütun kıymeti zayiflama aşkından değerli bende bu kış öyle yapacam yaza doğru diyet yaparım 

Comments

Haklısınız

Answer 5

Ben de diyet yaptım  bebeğim 2 aylıkken başladım  ama yavaş yavaş tabi kasmadim kendimi sutumun azalmasını istemedim 70 kilodan 59a indim hedef kilomdu zaten şuan koruyorum. Ekmeği kesmekle başladım  ogunlerime  dikkat ettim akşam 6 veya 7den sonra yemedim  bolca su  içtim birde fırsatım varken  leslie yaptım iyiki yapmışım oğlum  şuan 6 aylık hiç durmuyor leslie yapacak asla zamanım yok☺️

Comments

Maşallah darısı bana

---

Aminn canım insallah