Susuz kalmayın. Vücudunuzun bağışıklığını düşürecek bir şey varsa onu giderin. Kan tahlillerinizi yaptırın, kansızlık varsa tedavi olun. Aç kalmayın. Araç kullanıyorsanız bir süre ara verin. Cam silmeyin. Ani hareket yapmayın. Ve bence en iyi önemlisi telefona çok bakmayın. Yatarak da baksam oturarak da baksam beni çok tetiklerdi. Ben de çok çektim. Betaserc kullanıyordum. Hafif bir sersemlik bile hissetsem hemen içerdim. Son 1 senedir bir şey yok çok şükür. Zamanla rayına oturuyor. Kiminde daha kısa sürüyor kiminde daha uzun.
Bir de KBB ve Odyoloji'ye gidin. Atak anlarında kristalleri yerine oturtmaya yardımcı olacak bazı hareketler var, öğrenmeniz size fayda sağlar.
Geçmiş olsun.