Bir Soru Sor

Kilo aldırmayan atıştırmalık

0 oy
240 göst.
Diğer kategorisinde (554 puan) tarafından
tarafından düzenlendi
Deneyimli diyetciler bir el ativerin. İş yerinde öğle yemeğini 1 gibi yiyoruz ben 3 de geri acikiyorum. Çok fazla yiyorum ve kilo almaya başladım. Arada tek tük biseyler atistirsam yemeyi abartmam belki. Eskiden beyaz leblebi yerdim ama sarı leblebi daha mı iyi olur ki? Hiç de sevmem sarı leblebiyi ama tok tutarsa yicem mecbur. Başka ne yiyebilirim? Spor yaparım aslında ama çocuk düşündüğüm için riskli olur diye yapmiyorum

8 Cevaplar

0 oy
tarafından
Yeme bence hani kılo vermek ıstıyorsan bol su iç
(554 puan) tarafından
Günde 3, litre su içerim zaten
tarafından
Kılo vermek ıcın kendını tutman lazım canım yemek yıyıp hemde çok yiyip 2 saat sonra acıkmak tamamen senın yaptıgın bır alışkanlık
(554 puan) tarafından
Ya ben hayatım boyunca hep çok yedim aşırı yemek yerim ama kilo almazdım. O yüzden çok yemeye alışkınım. Ama 30 yaşını geçtim artık eskisi gibi vücudum eritmiyor kilo almaya basladim midem de aynı kaldı :) yani az yemek çok zor benim için
tarafından
Ama buna dur demezsen sonra çok pısman olursun canım spor da yap mutlaka ve dayanabıldıgın kadar dayan aç kalmaya orucsun farzet
(554 puan) tarafından
Evet onu ekledim yazının sonuna. Spor yapabilirim ama bebek düşünüyoruz, risk olur diye korkuyorum. Ama yemek meselesine çözüm bulmam lazım. Kahvaltıda 1 ekmek yiyorum. 3 gündür kahvaltıyı bıraktım. Poğaça yersem de anca 5 pogacayla doyuyorum :))))))
tarafından
Ooooof napıyosun sen bacım :D ben 3yıldır ekmek yemıyorum kılodan zıyade sağlığım ıcın çok gereksız ve faydasız bır sey poğaça vs de kırkta yılda bır yerım saglıgını bu kadar değersizleştirme bak anne de olacaksın çocuğuna örnek olacaksın
(554 puan) tarafından
Anneyik kız zaten 2. Yi düşüyoruz :)))
tarafından
Bideeee :D kız dıkkat etsene o zaman kendıne ya
(554 puan) tarafından
Aynen artık dikkat etmem lazım ya. Yaş da aldı başını gidiyor artık eski düzen devam edemem. Birkaç ayda 7 kilo aldım :(
tarafından
Almamak anormal o yemeye maşallah :D
(554 puan) tarafından
Başlangıç olarak leblebiyle başlasam olur heralde ya acıkınca birkaç tane atsam ağzıma idare edip bastırmaz mi sence? Yani mesela öğlen yemeğinde acikirim diye korkudan çok yiyorum sanırım. Cekmecemde atıştırmalık olursa belki abartmam hahahah :))
tarafından
Ya nıye çok yıyosun ıyı de her kasıkta bu bana kılo olarak giriyor diye düşün:D ben böyle yapıyorum valla yemeye korkuyorum böyle düşününce
Yeşil elma yiyebilirsin
Yoğurt ye
Sade kefir ye
(554 puan) tarafından
Kız valla işte sırf baslayinca 1 ekmek gidiyor diye kahvaltıyı bıraktım. Biseyler yapicaz artık. Elma iyi oluyor aslında başta baya tok tutuyor sonra da hazmettiriyor aciktiriyor sanki ama onu yerim iyi olur. Kefir de olur bak iş yerine dolaba alayım arada doldurup doldurup içeyim. Yoğurt da zaten olur burda genelde
tarafından
Meyveli degıl ama sade olacak yoğurtta kefir de :D
Tatlı isteği oluyorsa yoğurda tarcın ek ye
(554 puan) tarafından
yok tatlı ve abur cubur sevmem. kefiri de sade severim, meyveli yoğurt yemem :)))))) teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
(4,502 puan) tarafından
Zuber protein barlari var onlardan ye
(554 puan) tarafından
Çok pahalı kizzz
0 oy
(5,165 puan) tarafından
Canim ayran ve salatalik ye ,5-6 tane de cig badem ya da ceviz falan yer. Hurma,kayisi falanda olur ama kuruyemisle birlikte 2 tane falan yemek yeterli. 

Ben semizotu ve salatalik yerdim. Seviyosan semizotunu da yika bi kaba koy arada at agizina :D
(554 puan) tarafından
Valla aslında buraya alsam böyle şeyler arada atistirsam iyi olur.
(5,165 puan) tarafından
Evet canim cekmeceye koy arada atistirirsin. Ama cok yiyince onlarda kilo aldiriyomus :(
(554 puan) tarafından
yok yok çok yememek lazım
0 oy
(9,409 puan) tarafından
Evde küçük kavanozlara yulaf muz chia tohumu gibi şeylerden yapıp getirebilirsin yanında

Bir de şok'ta form bisküvi var çok güzel
(554 puan) tarafından
Kııızz yulaf olur ha :))
(9,409 puan) tarafından
Hepsini karistir robottan geç soğuk soğuk güzel gidiyor
(554 puan) tarafından
yapayım canım teşekkürler :)
0 oy
(5,471 puan) tarafından
Evde kendin, hurma topu, yulaflı tahıllı krokan, chia puding falan yapıp götürebilirsin
(554 puan) tarafından
evet o da olabilir. bakayım tariflere :) onlar tok tutar
0 oy
(3,779 puan) tarafından

Leblebi degil 2 ceviz, 10 badem veya 10 findik yiyebilirsiniz. Yogurt ile birlikte 3 kayisi, 15 kiraz yarim veya muz yiyebilirsiniz. Iki galeta ve yesil cay veya beyaz cay icebilirsiniz. 2 hurma yiyebilir yaninda turk kahvesi icebilirsiniz sekersiz. Leblebi ara ogun olmaz. Hali hazirda diyet yapiyorum ve ara ogunlerim genelde bu sekilde :)

0 oy
(2,936 puan) tarafından
Kefir tarçınlı türk kahvesi sağlıklı meyve yulaf barlari lifalifin ve fellasin kiler güzel 
0 oy
(270 puan) tarafından

Bu tür atıştırmalıklar var, tam buğday unundan, şekersiz, tuzsuz bir çok seçenek var. Hem tok tutuyorlar, hem de tadı güzel bana göre. 

image

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 121 göst.
Kilo aldırmayan vitamin
8 Mart 2022 Diğer kategorisinde Sgsg (6 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 199 göst.
Topuk kanı aldırmayan var mı?
29 Ağustos 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 66 göst.
Akşam Çayı İçin Değişik Atıştırmalık Tarifleri Nelerdir?
19 Ekim 2024 Yemek-Tarifler kategorisinde Gizem_clk21eker (699 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 128 göst.
Menüye Eklemek İçin Son Bir Lezzet Hangi Atıştırmalık Olabilir?
20 Eylül 2024 Yemek-Tarifler kategorisinde bebisbirisi (138 puan) tarafından soruldu

401,989 soru

12,034,291 cevap

36,262 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...