Tamamen sağlıklı beslendim. Dengeli beslendim. Mantı, börek, poğaça, makarna bunları bıraktım. Şeker yok. Meyve bile sınırlı. Ekmek sabahları iki dilim tam buğday yedim. Makarna tam buğday yedim, bulgur yedim. Sağlıklı karbonhidratlar yani. Booool protein. Ceviz avokado gibi sağlıklı yağlar mutlaka tükettim. Somon mesela. Bunun gibi :))