Akşam yemkleri yenildi mi diyetçiler:)

Question

Ben yine geç kaldım

Answer 1

Afiyet olsun canım ben diyet yapmıyorum ama yeşilliği biraz daha fazla tutman gerekiyor 

Comments

Gün içinde çok yiyorum canım biraz sıkıldım açıkcası diyetten önce yeşillik hiç yemiyorum normalde :( teşekkür ederim❤️

Answer 2

Canım bununla doyacak mısın ki bende bir ara diyet yapıyordum kafama göre ekmeksiz yerdim hep yarım saat sonra hemen acıkırdım diyetisyen yönlendirmesi ile diyet yapılması gerekiyormuş 

Comments

Doydum valla benim problemimde o çok sık acıkıyorum su içiyorum bol bol yoğurt kuruyemiş kahve felan idare ediyorum4. Gün bitti yormadı şimdilik bakalım nereye kadar gider:)

Answer 3

Yemeğin çok yetersiz acikirsin böyle 

Comments

Şimdilik doydum ama acıkırsam pulbiberli yoğurt yerim :)

Answer 4

Yendi ama erken yedim ben canım menüm de çorba salata ayran 1 dilim ekmek 

Comments

Canım protein ağırlıkli beslen et, tavuk eti, balık, yumurta yogurt salata  bunları bol tuket

---

Aşkım ben et yiyemiyorum gebelikte tiksinmistim yumurtayla da çok aram yok yoğurt öğlen yedim 1 kase

---

Tavuk yiyebiliyorsan ye ama et Yemen lazm b12 düşer, çok faydalı sevmeye çalış farklı şekilde pısır

---

Ben diyetisyene gittiğimde kansızlığım vardı işte demirim de düşük neredeyse hergun et tavuk balık mercimek verdi bana

---

Kansızlık bende de var yerdim gebelikten sonra kaldı bu tiksinme

---

Bende aşırı sevmem sık sık yiyemem ama şöyle sise filan takıyorum yada adana gibi yapıyorum kızarmış şekilde seviyorum. Eli bogrunde bilirsin öyle seviyorum. Haslanmıs yada kıyma tencere pek sevmiyorum öyle deneyebilirsin seversen

---

O yemeği bilmiyorum canım Arap tava yapıyorum genelde onu seviyor benim eşim

---

İntten bak Marasın meşhur yemegı cok guzel oluyor hemde pratik Arap tavada güzel. Youtube dan bak kız hmn:)

---

Baktım canım bunun tavuklu versiyonu güzel olur aslında

---

Afiyet olsun canım benim oğlan durmadı yapamadım uykudan uyandı susmadı ağladı kalkamadım yanından çocukla diyette zor anacım:D

Answer 5

5 te yedım cnm gec kalmissin:)) haslanmıs tavuk ve 3 kasık bulgur pilavı salata yedim bugün..5. Gunum 2 kılo gıtmıs 

Comments

Kılon ve boyun  kac cnm söylemek istersen tabi. Benm fazlalığım çok dogumdan kaldı malesef

---

160 boyum 75 76 arası gidip geliyordum şimdi 72.8 olmuşum ben 63le hamile kaldım 80le doğum yaptım kırkım çıktığında 65 kilo oldum çok mutluydum sonuçtan sonra ne olduysa gaza geldim yedim ve sonuç

---

Senin nedir boyun kilon

---

Ben emzirirken baya verdım gayet güzel gitti yani biraktirinca tkrr aldım yedimde baya kılom 80 lerde boyum 165 benim hedefim 70 olmak yeter bana zayıf duruyorum oylede ıyıyım 15 kılo versem super olacak :)

---

Benimde hedefim ilk etapta 10 sonra 5 kilo daha versem süper olurum :D  2.çocuğu istiyoruz çocuk olana kadar 10 kilo versem iyi olur ilkinde çok aldım çünkü bunda da alabilirim :)

Answer 6

Canım kusura bakmazsan bir şey söyleyeceğim sana diyetteysen yemek yemek için çok geç Bir saat bu saat bu saatten sonra en fazla 3 saat bilemedin 4 saat daha uyanık kalırsın yani ne yersen ye vücudun tam olarak onu sindirmeden yatacaksın o yüzden benim sana tavsiyem bu arada kendi çabamla 26 kilo vermiş birisi olarak tavsiyede bulunuyorum ayrıca sağlıkçıyım hani öyle boş bilgi değil yani en geç 6.00'da akşam yemeği işini bitirirsen zayıflaman çok daha kolay olur onun dışında menü zaten tam akşam yemeği diyet menüsü afiyet olsun

Comments

Bilgilerin için çok teşekkür canım bende akşam 5 en geç 6da bitiyorum 4. Günümdü bugün ama bebeğim çok ağladı durmadı yemek yapamadım bugün o yüzden geç kaldım maalesef :( sizde çok güzel kilo vermişsiniz maşallah kaç ayda verdiniz ve çok sıkı diyet yapamazsamda ekmek ve abur cubur kestim akşamda erken saate yemek olayını bitirmeye çalıyorum böylede kilo verebilir miyim sizce

Answer 7

Patlamıs misir yedigim icin aksam yemegi yemedim açlık hissetmiyorum simdilik iyiyim :) kahve yapar iceriim simdi bitti gitti gün 

Comments

Oh ne güzel bende eğer canım bişi istiyorsa yiyorum abarmamak kaydıyla bir sonraki öğünü geçiştiriyorum inşallah işe yarar şimdilik gözle görülür bişşi yok ama 3.5 kilo gitmiş görünüyor :) afiyet olsun canım