Koşu Bandı mı Almalıyım, Yoksa Alternatif Cihazlar mı Denemeliyim?

Question

Eve koşu bandı almaya karar verdim sıkılasarak zayıflamak için yavaş yavaş dıyey yapcam şok dıyetler yapmıycam artık kas kütlemi koruyup yağdan vermeye calıscam acelem yok yavaş yavaş  neden kaslarımı kaybedeyım sonra fızık berbat oluyor popom dümdüz oluyor mesela onu sevmıyorum  .. Ama instgramda karsıma farklı şeyler çıkıyor mesela bı cıhaz gıbı bsıy baglıyor işte mesela 5000 kalori yakmıs gıbı   veya 20 dak bağlı kalan cıhaZda  ama 3 saat kosmussun gıbı etkı edıyorumuş acaba sızce öyle bısy mın yapsam eve koşu bandı mı alsam

Answer 1

Eliptik cihazini arastirdin mi hic

Comments

Mesela görsel eklesenız

---

Hiç iyi değil. Deneyen biri olarak yazıyorum. Bir süre sonra kayışlardan ses geliyor. Kullanmaya değmez..
Bisiklette aynı şekilde hiç güzel değil. G ötüm ağrıyordu 10 dk yapsam . Ben sevemedim 2sinide

---

E Gülo  ben napacam fıkır ver  yürüyüş yapamam evdem cıkamam ben

---

Bak bacım aşağıya biri atmış foto. Bulursan kaçırma

---

Yürüyüş bandında koşulmaz aynı tempoda yürümek lazım

Answer 2

Bence spor yapmak o cihazlardan daha mantıklı. Eliptik bisiklete de bakabilirsin. Ben onun daha etkili olduğunu düşünüyorum hatta bime gelmişti ama almak istiyor muyum kararsızım

Comments

Neden bısıklet daha ıyı dedınız ki bence koşu bandı daha zevklı

---

Etkileri farklı spora giderken deneyimlediğim özellikle ayakta yapınca daha etkili oluyor ve karnımı da sıktığım için inceliyordum. Zevk meselesi değişir denemek lazım bantta da ben sıkılıyordum

Answer 3

Alti bisiklet gibi degilde bu sekilde olcak

Comments

Bak bu güzel işte . Bunu kullandım . Daha profesyonelleri var. Harikalar. Şahaneler. Ama profesyonel olanlar tekrar diyorum

Answer 4

Biz aldık eve sonra sattım :)) hem aşaga ses gidiyordu hemde bir rutin oluşturmadik boş yere duruyordu

Answer 5

Koşu bandı öneririm bizde var başlarda 10 dk çıkıyordum sadece şimdi 40 dk 1 saat yürüyorum 

Answer 6

O cihazları kendin yapmamalısın, bunun merkezleri var. Elektrik veriliyor kıyafeti üzerinden eğer bahsettiğin oysa. Ölçüsünü ayarlamak için hangi egzersizlerin iyi sonuç vereceğini vs bilmek için eğitim alman ya da bu işi bilen biriyle yapman gerekiyor. Koşu bandı yerine leslie yap daha iyi masraf etmezsin. Onun yerine ağırlık pilates bandı alıp yapabilirsin.

Answer 7

 Bağlamalı sallamalı titretmeli cihazlar boş inanki terlemedikce kilo verilmez 

Answer 8

Koşu bandı düşünürsen bende satılık var 3ay önce aldm 4cocukla kullanamıyorum bı türlü 

Comments

Olur canım çok ıyı olur  goruselim

---

Gardrop hesabın varmı

---

Yok cnm  dolap var

---

Orda her iki taraftanda çok kesiyorlar