Nergis Fit Diyeti ile Protein Ağırlıklı Beslenmeye Nasıl Başlayabiliriz?

Question

 gun icinde protein alimina dayali bir diyet . et tavuk balik yumurta kiymaya dayali. çatlayana kadar etoburiks  melek esmaaa basliyomuyuz

tavuk ve kiymayi kavuruyorum kiymali yumurta icin . buzluga kiymayi atarim  dedim kavrulmus haldr. iki

ogun yapcam  ben sanirim. uzun sure tek

ogun gibi yedim ya bi degisiklik olsun dukan biram

da bardakta

Answer 1

Kız allah allah bende o kızı takıp edıyorum ve bende baslıycam bı bakım postu açan sensın kahkaha attım allah senı napmasın  nolcak bu halimiz  kız bak senın mızmızlanmaya hakkın yok mıde botoksu oldun sen işe yaramadı mı

Comments

yaradi  sayilir iyi kotu verdim de tatmin etmiyir ki 57 kiloyum da ben 49 50 olmak istiyirum.:)

Answer 2

Kiz basladim iste sabahtan beri bisey yemedim :D 2 bardak su ictim. Simdi buyugu okula birakinca kucukle yuriycez. Kacta yiyveksin tek ogunmu yiycen

Comments

ya diyetisyen diyetlerini ben de sevmiyorum sürekli ye ye ye ye onu yap bunu yapşunu yap zirt zirt saat takibi yap hem o kadar vaktim yok o kadar yemeği yapmaya hazırlamaya yemeye hem de dediğin gibi zirt zirt yemek yemek sürekli iştahım kabartıyor sürekli bozmaya calisiyorum .

---

online diyet alayim dedim bir aylik. ama yapamam diye givenemiyorum kendime

---

Tek öğünü ben çok seviyorum çok pratik ve daha rahat oluyorum

---

Aynen banada cok kolay geldi valla esma. Dur atayim kadini

---

Bak resim ekledim asagiya

Answer 3

bu kadar basit diyo :D

Comments

Bak ben dicektim 6 buçukta değil ben hep 2bucuk 3 civarı yiyordum tek öğünde
Ve gerçekten çok enerjik oluyorum enerjim baya yüksek oluyordu o dönemde

---

Benim planimda o saatte yemekti aslinda ama. Oglani 1de okula birakiyorum sahile indik direk arkadasla. Almaya kadarda takildik yuuruduk baya. 5de okuldan aldim eve geldim sutlu kahvede icinde kesti beni. O yuzden gece kaldim. Geldim onlari yedirdim falan anca bana sira geldi :D

Answer 4

Kizz naptiniz. Ben yurudum geldim.

Ha simdi yemegimide yedim bugun erken kapattim